Magas húgysavszint a szervezetben okai és étrendje
Normál esetben a húgysav, a purinok lebomlása után képződő anyag a vesén át a vizeletbe jut. De néha vagy a szervezet termel túl sok húgysavat, vagy a vesék választanak ki túl kevés húgysavat. Amikor ez megtörténik, a húgysav felhalmozódhat a szervezetben, ami hyperurikémiát (megnövekedett húgysavszintet okoz a vérben) vagy köszvényt (az urátkristályok felhalmozódnak az ízületekben, súlyos fájdalmat, gyulladást és duzzanatot okozva).
A köszvény általában a nagylábujj ízületét érinti, de bármely ízületben előfordulhat. Egyéb gyakran érintett ízületek közé tartoznak a bokák, a térdek, a könyökek, a csuklók és az ujjak.
A szervezet húgysavat termel, amikor a purinokat lebontják, olyan anyagokat, amelyek természetesen megtalálhatók a szervezetben. Normál körülmények között a húgysav egyharmada táplálékból származik, a másik kétharmada pedig testünk belső anyagcseréjéből származik.
A purinok megtalálhatók bizonyos élelmiszerekben, például húsban, májban, tenger gyümölcseiben, sörben és alkoholos italokban, gyümölcsös cukros italokban (fruktóz), bogyókban, például babban, lencsében, szójában.
Magas purintartalmú források: szardínia, máj, agy, marhavese, hering, makréla, kagyló, vadhús, sör (élesztő), szőlő.
Mérsékelt mennyiségű purin tartalmaz: vörös húst, marhahúst, sertéshúst, baromfit, halat és tenger gyümölcseit, spárgát, karfiolt, spenótot, gombát, zöldborsót, lencsét, szárított borsót, babot, zabpelyhet, korpát búza, búzacsíra.
A test húgysavszintjét növelő kockázati tényezők a következők:
Diéta
A húsban és tenger gyümölcseiben gazdag étrend, valamint a gyümölcscukorral (fruktózzal) édesített italok fogyasztása növeli a húgysav szintjét, ami növeli a köszvény kockázatát. Az alkohol, különösen a sör fogyasztása szintén növeli a köszvény kockázatát.
elhízottság
Ha túlsúlya van, a szervezete több húgysavat termel, és a veséje nehezebben képes eltávolítani a húgysavat.
Diabetes mellitus
Bizonyos betegségek és állapotok növelik a köszvény kockázatát. Ide tartoznak a kezeletlen magas vérnyomás és krónikus állapotok, például cukorbetegség, metabolikus szindróma és szív- és vesebetegségek, stressz, hypothyreosis. A pikkelysömörben szenvedők hajlamosak a magas húgysavszintre is.
A Vascular Specialist online folyóirat 2015-ben közzétett tanulmánya szerint a köszvény növeli az érrendszeri események (koszorúér-betegség és perifériás érrendszeri betegségek) kockázatát.
Bizonyos gyógyszerek
A magas vérnyomás kezelésére általánosan alkalmazott tiazid-diuretikumok és az alacsony dózisú aszpirin növelheti a húgysavszintet.
A köszvény családi kórtörténete
Ha a család többi tagjának is volt köszvénye, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki a betegség.
Kor és nem
A köszvény gyakrabban fordul elő férfiaknál, elsősorban azért, mert a nők általában alacsonyabb húgysavszinttel rendelkeznek. A menopauza után azonban a nők húgysavszintje megközelíti a férfiakét. A férfiaknál is nagyobb valószínűséggel alakul ki korábban a köszvény, általában 30-50 év között, míg a nőknél általában a menopauza után jelentkeznek tünetek.
A tumor lysis szindróma (bizonyos sejtek vagy a rákos megbetegedések kemoterápiája által okozott sejtek gyors felszabadulása a vérben) növelheti a húgysav szintjét a szervezetben.
A köszvényes betegeknél súlyosabb állapotok alakulhatnak ki, mint például az ízületek eróziója és pusztulása, csomók (köszvénycsomók) megjelenése az ujjakon, kezeken, lábakon, könyökön vagy inakon, vesekő.
A hiperurikémiát vérvizsgálattal állapítják meg. Sok esetben nincsenek olyan tünetek, amelyek a húgysav magas szintjét kísérik a vérben, ezért sokan nincsenek tisztában ezzel a növekedéssel.
Bár a megnövekedett húgysavszint általában a túlzott fehérjebevitelhez kapcsolódik, a legújabb kutatások kimutatták, hogy egy másik ok a cukorfelesleg.
Kerülje a kereskedelmi édességeket és szénsavas italokat. Az alkoholt általában jó mérsékelten fogyasztani, mert dehidratálja és húgysav felhalmozódásához vezet.
Sokan azt tapasztalták, hogy ha sárgarépából, répából és uborkából kombinált gyümölcslevet isznak, feloldhatják felesleges húgysav-kristályaikat.
Igyon több vizet, mivel ez segít a vesék tisztításában és a húgysav eltávolításában.