Magas vérnyomás - Pascoe Natural Medicine

Tartalomjegyzék

1 Mi a vérnyomás?
2 Akinek magas a vérnyomása?
3 Mely vérnyomásértékek normálisak, melyek optimálisak, melyek túl magasak?
4 Definíció: mi a magas vérnyomás és milyen formák vannak?
5 Mi a hipertóniás krízis?
6 Melyek a magas vérnyomás tünetei?
7 ok - mi okozza a magas vérnyomást?
8 Mit jelentenek a vérnyomásértékek?
9 Hogyan mérjük a vérnyomást?
A magas vérnyomás 10 következménye: mikor és miért veszélyes?
11 Terápia: Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek 12 mellékhatása?
13 Milyen szerepet játszik a só?
14 tipp az otthoni gyógymódokhoz és az egészséges életmódhoz magas vérnyomás esetén
15 Hipertónia: gyengéden szabályozzon természetes gyógyszerekkel
16 A termékek

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás az erekben lévő vér nyomása. A maximális nyomás a szív közelében lévő artériákban jelentkezik, amikor a vért a szívből a test keringésébe pumpálják. Ezért a vérnyomást szív szinten mérik. Ha állva mérnéd a lábad vérnyomását, teljesen más értékeket kapnál. Mindig két értéket adunk meg: először a szisztolés, majd a diasztolés értéket. A mértékegység "Hgmm", ami azt jelenti: milliméter higany. A vérnyomásértékeknek normális körülmények között ideális esetben 120/80 Hgmm-nek kell lenniük.
140/90 Hgmm-től magas vérnyomásról vagy magas vérnyomásról beszélünk. Az állandóan magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.

Akinek magas a vérnyomása?

A magas vérnyomás elterjedt betegséggé vált. A fejlett országokban a felnőttek 10-50% -át érinti. Sok közép-európainak még tartósan magas, 160 Hgmm-t meghaladó vérnyomása is van. A gyakoriság az életkor előrehaladtával jelentősen megnő. Ennek oka az erek rugalmasságának csökkenése az időseknél. Csak körülbelül minden negyedik 60 év feletti embernek van normális vérnyomásértéke. Németország az első helyezett Európában, ha a magas vérnyomás előfordulásáról van szó. Az életkor mellett a magas vérnyomás alapvető kockázati tényezői az étrend és az életmód. Különösen a sok állandó stressz és a kevés testmozgás nagyon kedvezőtlen hatást gyakorol az egészségtelen étrenddel kapcsolatban.

Mely vérnyomásértékek normálisak, melyek optimálisak, melyek túl magasak?

Az optimális vérnyomásértékek 120/80 Hgmm, a 140/90 továbbra is normális. A vérnyomás azonban emelkedik a testmozgással - mind fizikai megterheléssel, mind stresszel. A terhesség és egyes gyógyszerek szintén emelik a vérnyomást. Ez teljesen normális. A megnövekedett vérnyomásról csak akkor beszélhetünk, ha tartósan és nyugalmi állapotban 140/90 Hgmm felett van. Régebben a normális vérnyomásértékek vonatkozásában érvényes szabály volt: 100 évnél idősebb. Ma már tudjuk, hogy a „normális” nem feltétlenül jó és egészséges. Ezért az idősebb embereknél a maximális 140/90 tartományba eső vérnyomásértékeket is célul tűzik ki.

Így osztályozhatja a vérnyomásértékeket:

több mint 140/90 Hgmm alatt

Meghatározás: mi a magas vérnyomás és milyen formák vannak?

Általában van 2 forma magas vérnyomás: az elsődleges magas vérnyomás és a másodlagos. Az egyik elsődleges vagy esszenciális magas vérnyomásról beszél, amikor nem lehet közvetlen szerves okot találni. Majd a magas vérnyomást akkor tekintik tényleges betegségnek. Ez a kirekesztés diagnózisaként ismert. Ennek okai nagyon különbözőek lehetnek, és többnyire az életmódhoz kapcsolódnak.
A másodlagos magas vérnyomás az, amit a szakemberek magas vérnyomásnak hívnak, amely egy másik betegség eredménye. Az okok többnyire a hormonális vagy a szív- és érrendszeri rendellenességek vagy a vesekárosodás.

Mi a hipertóniás krízis?

Gyakran használják a magas vérnyomás válság kifejezést is. Ez a vérnyomás nagyon magas szintre emelkedése. Az úgynevezett hipertóniás kisiklás, hipertóniás krízis és hipertóniás sürgősség közötti átmenet folyékony. Kisiklás esetén általában még nincsenek tünetek. Hipertóniás vészhelyzetben a szervkárosodás kockázata nagyon magas.

A magas vérnyomásértékű hipertóniás krízis tipikus tünetei a fejfájás, hányás, szédülés, látászavarok, zavartság, szívritmuszavarok és az angina pectoris rohamai.

A leggyakoribb ok a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek elfelejtése vagy ellenőrizetlen abbahagyása. De a hatalmas érzelmi izgalom és a stressz vérnyomásválságokhoz is vezethet.
További lehetséges okai a szervbetegségek - különösen a veséké - és a gyógyszerkölcsönhatások.

Melyek a magas vérnyomás tünetei?

Általában a magas vérnyomás lassan alakul ki, és nem is érzi. Ez annál is inkább igaz, mert a magas vérnyomás produktívvá tesz.
Különösen az idősebb emberek általában sokkal kényelmesebbnek érzik magukat a magas vérnyomás miatt. Ha a vérnyomásukat optimális értékekre csökkentik, gyakran tehetetlennek és megbénultnak érzik magukat. Ugyanez vonatkozik fiatal, alacsony vérnyomású betegekre is. Az erős vérnyomás-ingadozások különösen szembetűnőek.

Ha a vérnyomás hirtelen megemelkedik, szédülés, fülzúgás, légszomj és kipirult arc jelentkezhet. Akkor is ellenőriznie kell a vérnyomását, ha reggeli fejfájás, álmatlanság, idegesség, fáradtság, orrvérzés vagy megmagyarázhatatlan hányinger szenved. Ezek mind a magas vérnyomás jelei lehetnek.

A magas vérnyomás gyakran társul az úgynevezett alvási apnoe szindrómával. Az érintett betegeknek légzési szünetei vannak alvás közben. Mivel ennek a problémának sok hatása lehet, a lehetséges terápiát mindig meg kell vitatni az orvossal.

Okok - mi okozza a magas vérnyomást?

Számos tényező befolyásolja a vérnyomást:

Kor
Erőfeszítés, mozgás
Feszültség, pszichés stressz
Mozgásszegény életmód
Testtömeg (BMI)
érelmeszesedés
Egyes vitaminok, aminosavak vagy ásványi anyagok hiánya (szintén felesleges)
Hormonális vezérlés
Szervműködés (pajzsmirigy, szív, vese, tüdő)
Örökletes tényezők
Gyógyszeres kezelés, alkohol, nikotin

Közülük a vérnyomás csak átmenetileg emelkedik. Ez nem probléma. Egyéb tényezők tartósan magas vérnyomást okoznak. Ez aztán a magas vérnyomás.

Mit jelentenek a vérnyomásértékek?

A vérnyomás annak a nyomásnak a mértéke, amelyet a vér az erekben gyakorol. A vérnyomásértékeket milliméter higanyban (Hgmm) adják meg. Itt mindig két értéket adunk meg. Először a szisztolés, majd a diasztolés vérnyomást adják meg.

Amikor a szív összehúzódik, a vért a bal főkamrából a test keringésébe nyomják. A nyomás a fő artérián keresztül kerül a szomszédos artériákba. Ezt a fázist szisztolének nevezik. Ezért hívják ezt a nyomást szisztolés vérnyomásnak. A szisztolé után az erekben a nyomás ismét csökken. Az ebben a fázisban mért értéket diasztolés értéknek nevezzük, azaz relaxációt jelez. A legtöbb esetben a szisztolés vérnyomásértékek magasak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél - az egyik a szisztolés magas vérnyomásról beszél.

Hogyan mérik a vérnyomást?

1. Nyugalmi állapotban

Mivel az erőfeszítés és a stressz miatt a vérnyomás emelkedik, az az idő, miután 3 emeletet felmászott az orvosi rendelőbe, és lelkesen várja az orvos beszélgetését, és a magas vérnyomásértékekről szóló hír nem megfelelő idő. Önnek is lazán kellett volna ülnie egy ideje, és nem kellett beszélnie.

2. Közel a szívhez
A legmegbízhatóbb vérnyomásértékek a szív szintjén várhatók. Ezért a felkar alkalmas mérésre, amikor ülsz. Fekvés közben a test más részein is méréseket lehet végezni. Ha megmérik a csuklóját, akkor azt szívmagasságban kell elhelyezni.

3. Naponta többször
Az egyedi mérések nem túl értelmesek. Ezért a méréseket mindig naponta többször kell elvégezni.
A 24 órás mérés ideális.

4. Helyesen és megfelelő felszereléssel
A vérnyomásmérő mandzsettának megfelelően illeszkednie kell, különben a mérési eredményeket meghamisítják. Nem minden vérnyomásmérő van megfelelően kalibrálva, ezért megbízható értékeket ad. Ezért kérjen megfelelő tanácsot a gyógyszertárból vagy az egészségügyi cikkek áruházából.

5. Nem kávé, alkohol és nikotin hatása alatt
Ezek a luxusételek befolyásolhatják a mért értéket. Ezért tartson távolságot.

A magas vérnyomás következményei: mikor és miért veszélyes?

A tartósan magas vérnyomás megterheli az ereket és a különféle szerveket. Emellett növeli az érelmeszesedés, vagyis az erek lerakódásának kockázatát is. Ezek pedig elősegítik a szív- és érrendszeri betegségek - például szívrohamok és stroke - kialakulását. Minél több a magas vérnyomás kockázati tényezője egy betegnek, annál nagyobb a kockázata ezeknek az életveszélyes betegségeknek. Egyéb kockázati tényezők a túlsúly, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint. Ezért különösen fontos a cukorbetegek és a túlsúlyos emberek számára az egészséges vérnyomásértékek biztosítása. A magas vérnyomás károsíthatja a szívizomot, a vesét és a szem retináját is.

Terápia: hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás okától, életkorától, súlyosságától és a többi szerv állapotától függően különféle rendkívül hatékony gyógyszerek léteznek a magas vérnyomás kezelésére. Ezeket az orvosnak kell előírnia a beteg számára. A vérnyomás szintjétől, a magas vérnyomás okától és az egyidejűleg előforduló betegségektől függően az orvos különféle vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel rendelkezik, amelyek önmagukban vagy kombinációban is alkalmazhatók.

Leginkább ezeket a vérnyomáscsökkentőket használják:

Bétablokkolók - Többek között gátolják a stressz hormonok szívre gyakorolt hatását

Diuretikumok - Ezek dehidratáló gyógyszerek, az úgynevezett "víztabletták".
Növelik a víz ürülését és ezáltal enyhítik az edényeket.

Érrendszeri relaxánsok - Ide tartoznak az úgynevezett ACE-gátlók, kalcium-antagonisták és a szartánok csoportja.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek mellékhatásai?

A test nagyon összetett rendszerrel rendelkezik a vérnyomás szabályozására. Ha ezt a rendszert nagymértékben befolyásolják a vérnyomáscsökkentők, akkor a szervezet kezdetben megvédheti magát e "támadás" ellen.
Ez érezhető kellemetlen vérnyomásingadozásokban a szedés első napjaiban. Legtöbbször ez néhány napon belül elmúlik. Mindig beszélje meg orvosával az ilyen problémákat!

A mellékhatások ugyanúgy eltérhetnek, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatása. Különösen a vízhajtók, azaz a "vizetabletták" esetén köszvényes rohamok, elektrolitveszteségek és görcsök jelentkezhetnek. A krónikus köhögés különösen jellemző az ACE-gátlókra. Más gyógymódok problémákat okozhatnak a potenciában vagy általános fáradtságot okozhatnak. Néhány mellékhatás kis türelemmel javulni fog, míg mások az idő múlásával fokozódnak. Ezért mindig vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha bármilyen mellékhatást észlel. Találhat egy másik gyógymódot, amely jobb az Ön számára.

A gyógyszeres kezelést semmiképpen sem szabad egyszerűen leállítani. Ellenkező esetben hipertóniás válsághoz vezethet. A gyógyszer adagjának változását meg kell beszélni az orvossal.

Milyen szerepet játszik a só?

Ebben még mindig van némi bizonytalanság. Egyrészt ma már tudjuk, hogy sok magas vérnyomásban szenvedő beteg csökkentheti az értékeit, ha korlátozza sófogyasztását. Másrészt a jelenlegi vizsgálatok azt is mutatják, hogy a túl kevés só valójában növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ráadásul úgy tűnik, nem minden ember érzékeny erre az anyagra. Ehhez a szemponthoz genetikai tényezők is vannak. A vérnyomásos betegek mindenesetre alacsony sótartalmú étrend segítségével próbálják meg csökkenteni artériás hipertóniájukat.

De hogyan befolyásolhatja egyáltalán a só a vérnyomást? Tudnia kell, hogy ebben az összefüggésben asztali sót (NaCl) értünk. Ez nátriumionból és kloridionból áll.

A nyomásemelkedésnek számos lehetséges magyarázata van: A nátrium megköti a vizet. Ez növeli a vér térfogatát és ezáltal az erek nyomását. Ezenkívül a só elősegíti bizonyos hírvivő anyagok képződését az erek izmaiban. Ez növeli a feszültséget és következésképpen a nyomást.

Tippek otthoni gyógymódokhoz és egészséges életmódhoz magas vérnyomás esetén

Számos természetes intézkedés létezik, amely csökkentheti vagy megakadályozhatja a magas vérnyomást.