Magas vérnyomás só vagy vegetáriánus étrend nélkül választania kell
HÍREKÉRDÉS
A magas vérnyomásban szenvedőknek módosítaniuk kell étrendjüket, akár alacsony sótartalmú étrenddel, akár magas gyümölcs-, zöldség- és gabonafélékkel rendelkező étrenddel. De nem a 2.
-
Kulcsszavak:
- artériás hipertónia
- diéta
- só
- vegetáriánus
Rossz étrend, túlsúly, alkohol, dohány. A következők azok a tényezők, amelyek magas vérnyomáshoz vezethetnek felnőtteknél. Bár mindig nehéz pontos okot találni. A magas vérnyomás a vérnyomás rendellenes emelkedése az artériák falain. Szív- és érrendszeri betegségeket vagy stroke-ot okozhat.
És ennek elkerülése érdekében két érvényesített étrendi megközelítést javasolunk: a sótlan étrendet vagy az úgynevezett DASH diétát (Dieter Approaches to Stop Hypertension), amely 1997 óta létezik. A vegetáriánusok étrendje ihlette ezt a DASH diétát gyümölcsökből és zöldségekből, gabonából és tejtermékekből áll. A vörös hús nem ajánlott, de helyébe baromfi vagy hal kerül.
