Magas vérnyomás veszélyes ételek

Mustár, savanyúság, olajbogyó ... légy óvatos !

A vérnyomás csökkentése érdekében jó dolog nem érinteni a sótartót étkezés közben. A fogás az, hogy a só sok közönséges fűszerben rejtőzik !

magas vérnyomás

- Mustár, ketchup ... Nagyon illatos, gyakran nagyon zsíros és vegyszeres ipari mártások is nagyon sósak! "Ezért jobb, ha paradicsomszószt vagy majonézt főzünk magunknak a sóbevitel mérése érdekében, vagy akár egyáltalán nem teszünk bele" - tanácsolja Dr. Marie-Dominique Matray háziorvos.

- Olajbogyó, savanyúság, kapribogyó üvegekben ... Dobozokban árusítva sóban koncentrált készítményekben fürdik! Eredmény: a só behatol a zöldségbe, és 100 g savanyúság esetén hozzávetőlegesen 1 g nátrium van. "Annak érdekében, hogy ne vonja el magától ezeket a fűszereket, saját maga is üvegekbe teheti, és babérlevéllel, kaporral, borssal ízesítheti ..." - magyarázza a szakember.