Magazin Magazine - Késői vacsora, vagyis elhízás!
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek és az orvosok általában nem javasolják az esti étkezést 18-19 után. És nem feltétlenül a minőségi, pihentető alvás, bár ez sokat számít a test egészségének és ennek. Ha szeretné, lenne egy további "kettős okunk" a késői vacsorák elkerülésére.
Egy új tanulmány bemutatja a cirkadián ritmus és az inzulinaktivitás közötti kapcsolatot. Az eredmények arra utalnak, hogy a cirkadián ritmuszavar elhízáshoz, valamint a cukorbetegség és a szívbetegségek fokozott kockázatához vezethet.
Az elmúlt években számos emberen és állaton végzett kutatás számos összefüggést azonosított a biológiai óra aktivitása és az anyagcsere, a fizikai és kémiai folyamatok különböző aspektusai között, amelyek energiát szolgáltatnak, valamint előállítják, fenntartják és elpusztítják a szöveteket. A tudósok feltételezték, hogy ezek a változások az egyik legfontosabb metabolikus hormon, az inzulin hatására alakulnak ki.
Azt azonban senki sem tudta meghatározni, hogy az inzulin 24 órás ciklust követ-e, vagy mi történik a cirkadián ritmus megszakításakor. A közelmúltban a Vanderbilt Egyetem tudósai, Carl Johnson, elvégeztek egy tanulmányt, amely egyértelműen megállapítja az elhízás és az éjszakai ételfogyasztás kapcsolatát, ez a szokás megzavarja a cirkadián ritmust.
Mivel éjszakai állatok, azt mondhatjuk, hogy az egerek cirkadián ritmusa az ember tükörképe. Más szavakkal, az egyetlen különbség ezek között az állatok között, hogy éjjel aktívak, nappal pedig alszanak. Emiatt a tudósok vizsgálatát egereken végezték. De először említsünk meg néhány részletet az inzulin testünkben betöltött szerepéről. A hasnyálmirigyben termelődő inzulin kulcsszerepet játszik a testzsír- és szénhidrát-anyagcsere szabályozásában.
Ha eszünk, az emésztésünk az ételben lévő szénhidrátokat glükózzá bontja, amely aztán felszívódik a véráramba. A szervezetben lévő túl sok glükóz mérgező lehet, ezért az inzulin egyik szerepe az, hogy stimulálja a sejtjeinkbe történő átvitelét, eltávolítva a felesleges glükózt a vérből.
Pontosabban: az inzulinra a glükóz máj-, izom- és zsírsejtekbe történő "mozgatásához" van szükség. Ugyanakkor az a szerepe, hogy blokkolja a zsírégetést az energia érdekében. Az inzulin hatását, tehát a hormon azon képességét, hogy eltávolítsa a glükózt a vérből, számos tényező csökkentheti, és ezt a jelenséget inzulinrezisztenciának nevezzük.
A fent említett tanulmányban a Vanderbilt tudósai azt találták, hogy az egérszövetek az inaktivitás fázisában (amikor az állat nem eszik) viszonylag ellenállnak az inzulinnal szemben, és hogy érzékennyé válnak erre a hormonra (képesek a glükóz átadására a vérből). amikor aktívak, tehát amikor esznek.
Ezért az inaktivitás ideje alatt a glükóz zsírokká alakul át, így ha az egerek aktivizálódnak, akkor az üzemanyaggá válik, amely energiát szolgáltat az állatok számára.
Röviden és egyszerűen fogalmazva: ezért lenne jó, ha vacsora után nem eszünk minden nap reggelig. Szakértők szerint ez a kutatás segít megmagyarázni, miért gyakoribb az elhízás és a cukorbetegség azoknál az embereknél, akik éjszakai műszakban dolgoznak, és azoknál, akik normális alvási szokásokkal küzdenek.
Magazinunk hű olvasói a legérdekesebb cikkeket közvetlenül az interneten, ezen a weboldalon tudják használni. Van azonban egy másik kategóriája a hűséges olvasóknak, akik inkább a nyomtatott kiadásokat részesítik előnyben, amelyeken keresztül megpróbáljuk elérni az ország minden szegletét. Számukra ott van az előfizetési lehetőség, az egyik legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszer, hogy hetente a MAGAZIN magazin birtokába kerüljenek.
Ne habozzon feliratkozni!
Az előfizetés közvetlenül a szerkesztőségbe írható:
- postai megrendelés küldése bármely Postára az alábbiakban bemutatott minta szerint;
- befizetés a következő bankszámlákon az ügyfél számára Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- az ország bármely postahivatalánál (a Magazin Magazine 19355-ös helyen jelenik meg a Kiadványok Katalógusában).
A FELIRATKOZÁSI ÁRAK KÖZVETLEN A SZERKESZTÉSI HIVATALRA a következők:
- 1 hónap: 7,50 lej
- 2 hónap: 15.00 lej
- 3 hónap: 22,50 lej
- 4 hónap: 30,00 lej
- 5 hónap: 37,50 lej
- 6 hónap: 45,00 lej
Külföldi olvasók szerződhetnek előfizetéssel, fizetve a kívánt előfizetés értékét (70 euró vagy 80 dollár, féléves előfizetés; 35 euró vagy 40 dollár, három hónapos előfizetés) a vállalat fentebb felsorolt számláin.
KAPCSOLATBA LÉPNI
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Ez az e-mail cím védett a spam botoktól, a megtekintéséhez engedélyezni kell a Javascriptet.
Ez az e-mail cím védett a spam botoktól, a megtekintéséhez engedélyezni kell a Javascriptet.
Ily módon igyekszünk semmilyen módon nem okozni csalódást olvasóinknak, amely gondot az elmúlt évtizedekben soha nem mondtunk le.