Magnézium, legalább olyan fontos, mint a kalcium a csontokban

A szülőknek már régóta tanácsolják, hogy tejet és más kalciumban gazdag ételeket adjanak gyermekeiknek a csontok jó egészsége érdekében, de a legújabb munkák azt mutatják, hogy ez a beszéd rajzfilmszerű. A csont biológiája összetett, és nem redukálható egyetlen tápanyagra - a kalciumra.

Olvassa el az interjút Walter Willett professzorral: "A magas kalciumbevitel nem akadályozza meg a töréseket"

A gyermekgyógyászati ​​akadémiai társaságok washingtoni éves találkozóján bemutatott kis tanulmány arra utal, hogy a magnéziumban gazdag ételek fontos szerepet játszanak a csontépítésben. "Sok olyan tápanyag van, amely fontos az egészséges csontok számára, és ezek egyike a magnézium" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Steven Abrams, a Baylor College of Medicine gyermekorvosának professzora. Houston, Texas. „A kalcium fontos, biztos, de a nagyon keveset kapó gyermekek és tizenévesek kivételével lehet, hogy nem olyan fontos, mint a magnézium. "

Régóta ismert, hogy a magnézium részt vesz a felnőttek csontjainak egészségében, de eddig kevés tanulmány vizsgálta, hogy a magnéziumbevitel összefügg-e a kisgyermekek csont ásványi sűrűségével. A csont ásványi sűrűsége kritérium a csont szilárdságának értékeléséhez, ami szintén ellentmondásos (olvassa el az alábbiakban Thierry Souccar elemzését).

---