Máj koplalás naplója Marina és gyapjú (új olvasók kérjük, olvassa el az első bejegyzést) - máj koplalás után
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
D-Mike
Kedves LOGIKUSOK,
Marina és én úgy döntöttünk, hogy itt dokumentáljuk a máj gyors lefolyását (kb. 14 hét). Különböző szempontokból szeretnénk megtenni:
- Szeretnénk ismét bemutatkozni itt, és elmagyarázni a májböjt motivációját
- A program menetének leírása
- Az értékek dokumentálása, pl. NBZ, súly, fizikai állapot
- A jelenlegi lelkiállapot és a napi rutin minden kihívással vagy motivációval együtt
- Beszélgetés Marina és köztem, amíg (remélhetőleg) általános érdekű.
Van egy nagy KÉREM: ezt a fonalat csak Marina és gyapjú használhatja. De szerintünk nagyon jó, amikor beszélhetünk veled a májböjtünkről. Ezért van egy testvérszál "Vita a kikötőkről és Wolles májböjtjéről" címmel. Örömmel fogadnánk javaslatokat és megvitatnánk a kérdéseket ezen a témán keresztül. Ha mi, Marina és én, különösen egy állításba szeretnénk belemenni, akkor az idézet függvény segítségével felvesszük a szálunkba. Köszönjük, hogy eleget tett ennek a kérésnek.
D-Mike
A nevem gyapjú (igen, igazából ezt mondják nekem a barátaim), 49 éves vagyok, 1,75 m magas és jelenleg körülbelül 87,5 kiló. és cukorbeteg T2. 2000 év körül fedezték fel először, véletlenül, mint talán egyikük vagy másikuk esetében. Láttam egy gyógyszertárban egy feliratot: "Mérjük a vércukorszintjét"; és mivel én, nem, akkoriban a feleségem volt, régóta kíváncsi voltam a magas szomjúságomra, bementem, és teszteltem a bankkódot. a 275 értékről megkérdeztem a gyógyszerészt, hogy ez sok-e. Tehát így kezdődött cukorbeteg életem.
Ezt követte az, amit akkor tett: szulfonilureák, metformin. A probléma csökkentése a részemről (tablettákat szedtem), a HBA1C 7-től, valami felfelé. Nem tudom, jobb lesz-e, ha változik.
De másnak kell lennie, ha jobbá akar válni. "
Georg Christoph Lichtenberg
MarinaDesiree
Szia
Aztán szeretek közvetlenül bemutatkozni. A nevem Marina, 32 éves vagyok, 1,67 magas és jelenleg ijesztő 129,7 kg. 2011. december 116 volt, tehát az elmúlt 1,5 évben nagyon sokat híztam.
Történetem tizenéves koromban kezdődik, amikor éppen kaptam valamit enni, amikor problémáim adódtak. A szüleim elbűvölése nem segített, makacs voltam és mindig az ellenkezőjét tettem annak, amit ők akartak. Így történt, hogy 20 éves koromban már 110kg-ot nyomtam. Eljött az első belátás, és sok-sok mozgással 11 kg-ot fogytam és bagoly voltam. Abban az időben megismerkedtem az első férjemmel, és a kapcsolat négy éve alatt 32 kg-ot híztam, pszichés problémákat kaptam (pánikrohamok) és fizikailag eléggé kimerültem. Pajzsmirigy csomót találtak, és jódtablettákat kaptam. Évente ellenőriznem kellene az értékeket. De mindig nem éreztem jól magam, sok gyomor-bélrendszeri problémám volt, fejfájásom és a súlyom azt csinálta, amit akart. Az orvosok rátették a pánikrohamaimra, és egy bizonyos ponton elvesztettem a hitemet önmagamban, és mindent csak a mentális egészségi problémáimra tettem.
Csak akkor javult a helyzet, amikor 2006-ban elváltam extől és találkoztam jelenlegi férjemmel. Egy természetgyógyásznál dolgoztam a pánikrohamokon, és azt gondoltam, hogy automatikusan kézben tartom a súlyt. Rövid távon ez még igaz is volt. Fogytam 130 kg-ról 120 kg-ra, aztán egy kis jojo-t, majd 2011-ben lefelé 112 kg-ot. A férjem szakács és 2009-ben alapította saját vállalkozását; Amikor egy hosszú építkezés miatt elvesztette az éttermet közvetlenül a bejárati ajtó előtt, depresszióba esett, és én csak vigyáztam rá. Minden orvoslátogatás elsősorban róla szólt, és megemlítettem azt is, hogy a pajzsmirigyemben csomó van. Az orvos elvette a véremet: az értékek rendben vannak, nem tehetjük meg Sonót, és nem ragaszkodtam egy beutalóhoz. Azt mondta, hogy az értékek rendben vannak. Amikor segítséget kértem a fogyáshoz, a WW-hez utalt, férje, aki szintén orvos, táplálkozási tanácsokat írt fel nekem, és a gyógyulás lehetősége nem működhet, de várnunk kell, és meglátjuk.
A táplálkozási tanácsadásban elmondták, mennyire fontosak a KH-k, és hogy valamit tennem kell.
A nőgyógyászom 2012-ben halt meg, és új kapcsolattartó pontot kellett keresnem a 2013-as ellenőrzési időpontra. Az orvos, akivel végül kötöttem ki, ajándék volt. Elmeséltem nekik a gyermekvállalási szándékomat, de csak nem fogtam le a kilókat, ő pedig egy diabetológushoz irányított, akivel együtt dolgozott, hogy teszteljen cukorbetegségemet és segítsen lefogyni.
A gyakorlat ezután egy bankkód-tesztet is végzett, és kizárta a cukrot
A doktor közvetlenül ellenőrizte az inzulinrezisztenciát és a májértékeket is. Ezen kívül el kellene mennem a Sono Hasba és a Pajzsmirigybe és stressz EKG-ra.
A májértékek kissé megemelkedtek, a vér vasszintje túl alacsony, és magas az inzulinrezisztenciám. Ezután a Sono megerősítette a zsírmáj és a hashimotothyroiditis diagnózisát. Először lepergett. Évekig (!) Egyik orvosnál a másiknál rohantam, és mindig nem hittek nekem, vagy elküldtek az „Az értékek rendben vannak” vagy „Egyél kevesebb zsírt a májértékeid miatt” szavakkal, és hirtelen olyan nagy diagnózis van a szobában . Készen álltam.
Az orvos azt tanácsolta, hogy azonnal kezdjek gyorsan májat. Ne habozzon, tegye meg magának - mondta nekem. És egyenesen bementem a szomszéd szobába, és a kedves orvos asszisztens/táplálkozási szakember mindent közvetlenül elmagyarázott nekem. Úgy döntöttem, hogy reggel májat csinálok. Az SD miatt szcintigráfiát kell készítenem az elkövetkező héten, tudom, hogy Hashival súlycsökkenés csak akkor következik be, amikor felvettek, de az egyetlen fontos dolog számomra: zsírtalanítom a májat és megtudhatom, mit csinál az SD.
A teher súlya szívből rendben volt, de sürgősen sportolnom kellene, mert az állapotom egy idős emberé lenne. Ebben a beszélgetésben a doki valóban időt szakított rá, azt is elmagyarázta nekem újra, hogy nem az egészet csinálom, hogy lefogyjak, hanem azért, hogy elérjem a jólét érzését, megtanuljam újra érezni a testet. A fogyás a pozitív és kívánatos mellékhatás lenne, de elsősorban rólam és a testem érzéséről szól. Ja igen, a vérnyomásom is túl magas, de azt mondja, hogy megvárjuk a böjtöt és a testmozgást, mielőtt bármit is csinálnánk, mivel még nem túl magas.
A májböjt guglizásával eljutottam a LOGI-hoz és ehhez a fórumhoz, és még soha nem voltam olyan boldog, hogy életemben először mindent google-oltam! Először leesett az állkapcsom: alacsony a szénhidráttartalma! Az ellenkezője mindannak, amiben eddig doboltam. Sírhattam volna, mert mindezek sokkal korábban is kaphattak volna. De hát, most itt vagyok! A koncepció meggyőz, csak a fehérjebevitel okoz nehézségeket, de ezt megtanulhatom a következő hetekben, miközben először böjtölök, majd követem a redukciós fázist. A hölgy az orvosnál azt tanácsolta, hogy tegyem ezt meg, és át fogom élni.
Pénteken egy gyógyszertárban vásároltam meg az indítócsomagot, amely a gyakorlattal együtt működik. Gyapjú azt mondta, hogy érdekelne, mi van ott, ezért ide sorolom:
3 db 450 g-os Hepafast por egy mérőkanállal. Napi 90 grammot fogyasztunk belőle 3 étkezés közben.
1 rázógép, amire rá lehet csavarni, amit nagyon praktikusnak tartok, mert így a tejet magammal tudom vinni. Ezután csak bele kell keverni a por részét
Mérjen meg 1 mérőszalagot a dereka körül
1 laboratóriumi készlet az orvos számára (a gyógyszertár továbbította ezt az orvosi rendelőbe)
1 bevásárló lista a böjthöz (nagyon praktikus)
1 kísérőlevél Dr. Hardy Walle a szakértői csoport bemutatásával (Dr. Worm és ő maga)
1 Bodymed prospektus, adatvédelmi nyilatkozattal (erről egy pillanat alatt bővebben)
1 füzet májböjtre dr. Féreg okokkal, hatásokkal és a koncepció leírásával, valamint a LOGI piramisával
1 "Kalóriatáblázat zöldségekhez és Co-hoz" füzet
A Bodymed brosúra a Bodymed egészségügyi portállal foglalkozik. Megadom beleegyezésemet orvosomhoz, és megkapom a bejelentkezési adatokat. Mostantól bármikor bejelentkezhetek a felhőbe otthon, és bármikor előhívhatom az értékeimet és a méréseimet. Ehhez hetente egyszer elmegyek a gyakorlatra, hogy teszteljem és ellenőrizzem az értékeket (az alapértékeket közvetlenül az első látogatásomkor vettem fel).
Ami azonban nekem a leghasznosabb, az a kis kalóriatáblázat füzet! Gyakorlati példákat ad arra, hogy mit ehetek ebédnél és vacsoránál, felosztva nyers zöldségekre, salátára, zöldségekre kvarkkal vagy joghurttal vagy levesre. EZ nagyon segített nekem. Mindenesetre nagyon motivált vagyok, és nagyon várom, hogy végre tegyek valamit az egészségemért az orvosom segítségével, mert eddig nem sikerült egyedül.
Mivel a gyapjú és én ezt szinte egyszerre csináljuk, itt támogathatjuk és elkísérhetjük egymást. Ami szerintem nagyszerű. Izgalmas látni azt is, hogy a program mennyiben tér el egymástól, mert egy Bodymed központban csinálja, míg én egy gyakorlatban egyénileg. Kíváncsi vagyok!
"Az egészség nem az, hogy" tökéletes "-e étellel, testmozgással vagy gyógynövényekkel. Az egészség az, hogy egyensúlyba hozza ezeket a dolgokat a vágyaival. Arról szól, hogy táplálja szellemét és testét is. "
- Golda Poretsky