Májtisztítás - egynapos diétás lelki napló
Májtisztító rendet mutatunk be alább:
Körül 8: 00-9.00, egy adag zabkása zabkása elfogyasztásra kerül; forraljuk fel ½ pohár tejjel vagy vízzel. Javasoljuk, hogy adjunk hozzá néhány aszalt szilvát és lenmagot (édesíthetjük mézzel). Igyon egy pohár zöldséglevet: fekete retket, céklát, almát és sárgarépát.
Osztályon 11.00, igyon egy pohár meleg vizet kevés facsart citromlével és 1 evőkanál olívaolajjal.
Délután a máj tisztítására:
Körül 14:00., egyél egy borscsit: 1 zeller, 1 sárgarépa, 3 gerezd fokhagyma, 2 lilahagyma; 1/2 teáskanál cayenne, 2 teáskanál kömény, 4 pohár víz, 1 teáskanál tengeri só és petrezselyem.
Osztályon délután 3.00., egyél 6-8 aszalt szilvát (egyik napról a másikra meleg vízben áztatva); ihat egy pohár forró senna teát.
Osztályon 05:00., igyon egy pohár teát citromlé, kanyaró keverékéből és mézzel édesítve.
Osztályon 18:30, se egyél 2-3 szelet fekete kenyeret kevés sóval, és igyál egy citrom levét, egyenlő mennyiségű vízzel hígítva. Fél óra alatt vegyen be egy No-Spa tablettát.
Osztályon 19:30., igyon 150 ml meleg olívaolajat és citromlevet répasalátával (főtt vagy nyers), sárgarépával vagy káposztával; olívaolajat és meghintjük citromlével. Az étkezés után a testnek a lehető leglazultabban kell a bal oldalon feküdnie.
Osztályon 20:00. igyon 150 ml olívaolajat és citromlevet.
Akkor választható, 22.00, és/vagy reggel egy beöntés végezhető az öntöző segítségével.
Fájdalom lehetséges a májtisztítás során
Tehát, ha túl nehéznek találja ezt a programot, akkor azt javaslom, hogy a recepteket a saját ütemterve szerint, és nem feltétlenül egy nap alatt használja fel. A purgáló teákat zöldséglével is helyettesíthetjük.
Ezért a máj és az epe ezen tisztítása után egy hét könnyű (éhomi) táplálást ajánlok.