Májtisztító étrend - National Critic
Az emberi test tökéletes, csodálatos "gép". Isten azzal a képességgel ruházta fel, hogy meggyógyítsa magát, megtisztuljon és regenerálódjon.
Azonban egyre szennyezettebb környezetben élünk. Mérgeknek vagyunk kitéve, amit eszünk, iszunk, belélegezünk és megérintünk. Ebben a helyzetben a test fő méregtelenítő szervei már nem képesek megbirkózni.
Hasonló cikkek
A máj felelős az élelmiszerek és gyógyszerek metabolizálásáért és a toxinok eltávolításáért.
Ha túlterhelt vagy érintett, már nem működik optimálisan. Ennek eredményeként olyan tünetek jelentkeznek, mint emésztési zavar, fejfájás, migrén és fáradtság.
Nőknél a menstruációs görcsök és a puffadás a máj torlódására utalhat.
A máj az egészségtelen táplálkozás, a túlzott ételfogyasztás, az alkoholfogyasztás, a dohány, a drogok és más méreganyagok miatt megbetegszik.
Olvassa el még - Teák a máj és a vesék napi méregtelenítéséhez
A máj dekongesztációja és tisztítása négy lépésből áll:
4. Az alkohol és a finomított vagy feldolgozott termékek (fehér cukor, édesítőszerek, szirupok, üdítők, finomított gabonafélék, adalékanyagok stb.) Kerülése
Az ilyen méregtelenítésnek legalább 1 hónapig kell tartania.
A májduzzanat elfogyasztására főbb ételek a zöldségek és gyümölcsök.
Ehető nyersen, vagy párolva, főzve vagy sütve.
A sütést mindenáron kerülni kell.
Az étrendnek a lehető legtöbb antioxidánst kell tartalmaznia. Ezekre a vegyületekre a méregtelenítési folyamat során szükség van.
Javasolt, hogy a húsból és az állati termékekből legalább 3 napig lemondanak. Ez megakadályozhatja a felesleges és káros hormonok, antibiotikumok és adalékanyagok bevitelét.
A vörös hús, a feldolgozott hús és az állati zsírok megnehezítik a máj működését.
Reggel, 30 perccel reggeli előtt ihat egy kamilla teát citromlével.
Fogyasszon naponta legalább 2 adag borscsot vagy zöldséglevest, amely hagymát, sárgarépát, céklát, petrezselymet és káposztát tartalmaz.
Nyáron minél több citromos vizet kell inni.
Olvassa el még - mindent a máj természetes méregtelenítéséről
Fogyasszon keresztesvirágú zöldségeket (káposzta, brokkoli, karfiol, retek), mivel ezek tisztítják a testet.
Egyél piros, sárga és narancs színű zöldségeket és szezonális gyümölcsöket. Különösen a bogyók gazdag antioxidánsokban.
Egyéb ajánlott gyümölcs: füge, sárgabarack, őszibarack, ananász, savanyú alma.
A fokhagyma nem hiányozhat az étrendből. A sárgarépa is hasznos. Pitypang, sóska, sült saláta kitûnõ, saláta és spenót - minden növény jó a máj számára.
Ehet szénhidrátban gazdag ételeket is, például burgonyát, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. Az ajánlott arány 1 rész hüvelyesek és 3 rész gabonafélék.
Fontos, hogy a lehető legtöbbször nagyon jól megrágják az ételt. Ez segíti az emésztést és megkíméli az emésztőszervek erőfeszítéseit.
Fogyasztás közben próbáljon meg lemondani a kávéról, valamint más stimulánsokról. Inni lehet helyette zöld teát.
A fitoterápia számos máj- és epeüzemben segítheti a májdugulást.
Adjuvánsként hatnak. Segítenek a máj tónusában, megtisztítják és megvédik a károsodástól.
Fogyasszon 30 perccel étkezés előtt.
Íme néhány növény, amely stimulálja a máj méregtelenítő funkcióit, és kolagóg, koleretikus és májvédő tulajdonságokkal rendelkezik:
Reggel, a növények beadása után fogyaszthat olívaolajat citrommal.
Vannak olyan fűszerek vagy fűszerek is, amelyek javítják az emésztést és támogathatják a máj működését.
A kurkuma erre jó példa, csakúgy, mint a gyömbérgyökér.
A kurkuma port szórja meg az ételben 1 perccel, mielőtt elzárná a hőt. Adjon hozzá 1 fekete borsport, hogy növelje annak felszívódását a testben.
Ha lassú emésztésben vagy gázban szenved, igyon 1 csésze gyömbérgyökér teát étkezés után, vagy adjon gyömbért az ételhez.
Olvassa el még - Kurkuma és gyömbér tea a májhoz, méregtelenítéshez és keringéshez
1. Botanikus online, növényi étrend a máj tisztításához: https://www.botanical-online.com/en/diet/diet-for-liver-cleansing2. Botanical Online, gyógynövények a máj méregtelenítésére: https://www.botanical-online.com/en/natural-medicine/plants-detoxifying-liver
Kövesse a CriticNational.ro webhelyet a FACEBOOK.COM oldalon
Terjessze cikkeinket, és csatlakozzon a közösséghez. Ha van sajtóközleménye vagy híre, küldje el most a [email protected] címre
Hiba: nem sikerült menteni a gyorsítótárba mutató linkjeinket. Győződjön meg arról, hogy az automatikus visszahivatkozások_mappa mappa a/home/critnational/public_html mappában található, és írható-e.