Makacs hasi zsír »Fórum - felső ruházat
a problémám a főcímben van - 24 éves vagyok, és az elmúlt 2-3 évben hatalmas haszsírt hoztam fel. Karcsú alakom van és alacsonyabb a normál súlynál, így összességében nem kell karcsúsítanom. De vastag zsírréteg van a gyomrom felett, így úgy nézek ki, mintha a terhesség középső szakaszában lennék, és máris kérdeznek tőlem ("nos, valaki kapott egy sörhasat"). Az sem dagadt, nagyon kövér. Vegetáriánus vagyok és elég magas szénhidráttartalmú, lehet, hogy ez összefüggésben van ezzel? Az orvosom azt mondta, hogy ez csak az én alaktípusom, de semmit nem lehet tenni ellene?
Diétát tarthat. Különben nem szabadulna meg tőle.
És igen, genetikai okokból előbb zsírozhat
milyen orvos?
A hasi zsír többek között a legmakacsabb mind közül. állandó előfizetés fit?
Sajnos a test bizonyos részein nem lehet fogyni. Van, akinek nagy a feneke, van egy kis pocakja
Sajnos szerintem ez genetikai. A fogyás mellett mindenhol nem sokat tehet
Ha annyira zavarja, akkor kipróbálhatja a hasi út alatti fehérneműt. Tehát valóban észrevesz egy különbséget
Talán a hasizmok segítenek. Ezzel legalább képesnek kell lennie a zsír izommá alakítására
"Az étrendem vegetáriánus és elég magas szénhidráttartalmú, lehet, hogy köze van ehhez?"
akkor egyél több fehérjét, például lencsét stb.
akkor meglátod, mi történik.
majd a szalonna alatt edzi az izmokat, aminek eredményeként a szalonna jobban észrevehető az izomtömeg miatt.
akkor inkább erősítő edzéseket végezzen, és ne a gyomrára helyezze a hangsúlyt. edzheti a lábát és fogyhat is közben.
Ó, ember, pontosan ugyanaz a problémám
Nekem is. De hátul, felül és lent is. Genetikai bónusz anyag mindenhol.
A sok szénhidráttal a szervezet szereti tárolni a vizet. Ez megduzzadhatja a testet, különösen a gyomorban.
Hülyeség. A zsírtömeg SOHA nem alakul át izomtömeggé, hogyan működjön ez fiziológiailag?
A célzott hasizom edzés ebben az esetben meglehetősen kontraproduktív, az okot már említettük.
Genetikailag meghatározott, hogy ki hol kezd hízni. Fenék, lábak, csípő, kapaszkodsz a gyomrodban. Soha nem csak egy helyen fogyhat, hanem összességében csak csökkentheti a KFA-t. Még ha vékony is vagy, akkor is magas KFA-val rendelkezhet, amelyet "sovány zsírnak" neveznek.
Mi segít? Elsősorban a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Megpróbálhatja fojtani a szénhidrátokat. Természetesen még mindig kell, hogy legyen, és az alacsony szénhidráttartalom nem a cél. De azok, akik rendkívül szénhidrátot és magas energiát fogyasztanak anélkül, hogy testmozgás útján elégetnék őket, hízni fognak. A fogyáshoz kalóriahiányra van szükség - kevesebbet együnk, vagy többet mozogjunk.
A szénhidrátokkal SEMMI köze van. Csak nem vagy alkalmas. Mindenki máshova rakja a zsírját. Fogyasszon egy viszonylag egészséges étrendet és rendszeresen mozogjon! Egy bizonyos ponton a zsír is elmúlik. NEM NEM dolgozhat ki zsírt kifejezetten egy helyen. sok sikert
Más gonddal fordultam a háziorvosomhoz, és amikor alkalmam nyílt rá, leírtam a problémát. Megnézte a zónát, megkérdezte anyám alakjáról, majd azt mondta, hogy genetikai.
Ha lefogynék, néhány kiló után alulsúlyoznék, és akkor is valószínűleg a gyomrom lenne kövér a többihez képest. Ami az ab képzést illeti, nekem is vannak aggályaim, amelyeket már említettem. A zsírréteg továbbra is ott marad, és akkor valószínűleg még jobban kiemelkedik.