Makréla előnyei ennek a kis halnak nagyszerűek!

Minden kategória legjobb hala !

Nagy örömömre szolgál, hogy bemutathatom Önöknek az első ételt, amelyre még nem találtam rá nincs negatív pont.

Gyorsan úszik, kicsi, olcsó és mindenekelőtt kellőképpen szaporodik! Az egyik ritka faj amelynek állományát nem fenyegetik, mivel az Atlanti-óceán északkeleti részén a makréla még mindig széles körben jelen van.

makréla

Boldoggá tesz minket, mivel gazdag omega-3-ban, különösen az eikozapentaénsavban és a dokozahexaénsavban amelyek kiválóak a szív- és érrendszerre, az ízületekre és még a hangulatra is.

Emlékeztetlek arra, hogy modern társadalmunkban az omega 3 fogyasztása igen nagyon alacsonyabbrendű aminek lennie kellene ... Az omega 3/omega 6 arány kiegyensúlyozatlannak bizonyul, a szeméttermékek rengeteg omega 6-mal. Az omega 6 azonban gyulladáscsökkentő és hozzájárul a korai öregedéshez és az általános gyulladás megjelenéséhez a szervezetben.