Makréla szelet nehéz gyermekek számára - Sült és mérhető, egy recept körül

Makréla szelet nehéz gyermekek számára

szelet

A gyerekek halat enni nem könnyű feladat. Mit ne találj ki. Ezúttal a makrellát választottam, egy telítetlen zsírsavakban, omega-3-ban és omega-6-ban gazdag halat, olcsó és jótékony hatású az egészségre, ahogy a cicáim is mondanák, már tisztában vannak a táplálkozás fő elveivel, végül elméletileg.
Ennek ellenére ezeket a szeleteket gyorsan lenyelték. Jól fűszerezett és fűszeres, finom arany ropogós kérgével, és különösen a paradicsomnak köszönhetően, amely szép "hús" színt adott neki, a makréla sikeres volt az asztalnál. !

3 éhes cica esetén:

  • 300 g makréla (3 kis makréla, kibelezve és megtisztítva)
  • 1 tojás
  • 2 kétszersült
  • 1 kis lilahagymát
  • 2 ág petrezselyem
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 vagy 2 teáskanál paradicsompüré
  • 1 csipet paprika
  • 1 csipet bors
  • só
  • 2 evőkanál liszt
  • 2-3 evőkanál olívaolaj