Málna energiaösszetétele és táplálkozási előnyei - Interfel - Gyümölcsök és zöldségek

Málna hozza sok íz és kevés kalória ! Nagy ásványi sűrűségű (kálium, foszfor, magnézium stb.), És annak rostsűrűség, valamint jó C-vitamin-tartalma hozzájárul a napi egyensúlyhoz.

A Loupon

Alapadatok
Kalória (kcal/100 g)	46.3
Fehérjék (g/100 g)	1.28
Szénhidrátok (g/100 g)	4.91
Zsír (g/100 g)	0,36
Vitaminok
C-vitamin (mg/100 g)	26.2
E-vitamin (mg/100 g)	0,53
B5-vitamin (mg/100 g)	0,33
Ásványok
Kálium (mg/100 g)	151
Foszfor (mg/100 g)	29.
Magnézium (mg/100 g)	22.
Kalcium (mg/100 g)	25
Nyomelemek
Cink (mg/100 g)	0,42
Vas (mg/100 g)	0,69
Réz (mg/100 g)	0,09

---