Mandarin kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 53 kcal |
| Fűtőérték | 223 kJ |
| fehérje | 0,81 g |
| szénhidrátok | 13,34 g |
| - ebből cukrok | 10,58 g |
| zsír | 0,31 g |
| - ebből: telített zsírsavak | 0,04 g |
| - ebből egyszeresen telítetlen | 0,06 g |
| - ebből többszörösen telítetlen | 0,07 g |
| 0 g | |
| Rost | 1,8 g |
| alkohol | 0 g |
| koffein | 0 mg |
| koleszterin | 0 mg |
| Víztartalom | 85% |
| só | 0,003 g |
| nátrium | 0,002 g |
Termék: természetes termék - mandarin
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | 0,058 | mg |
| B2-vitamin | 0,036 | mg |
| B3-vitamin | 0,376 | mg |
| B5-vitamin | 0,216 | mg |
| B6-vitamin | 0,078 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 26.7 | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.2 | mg |
| H-vitamin | 0.1 | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 4 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 37 | mg |
| Vas | 0,15 | mg |
| Liszt | 0,01 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 166 | mg |
| réz | 0,042 | mg |
| magnézium | 12. | mg |
| mangán | 0,039 | mg |
| foszfor | 20 | mg |
| kén | 10. | mg |
| szelén | 0 | mg |
| cink- | 0,07 | mg |
leírás
A mandarin természetes termék 53 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 223 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a gyümölcs, gyümölcstermék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 0,81 g fehérje, 13,34g szénhidrát és 0,31 g zsír. A 13,34 g szénhidrátból 10,58 g cukor. A 0,31 g zsír 0,04 g telített zsírsav, amelyek stabilabbak, mint a telítetlen zsírok. 0,06 g zsírtartalom egyszerűen telített zsírsav. A sokszorosan telített zsírsavakat 0,07 g/100 g mennyiségben tartalmazzák.
A só százaléka 0,003 g/100 g, ami 0,002 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 1,8 g. A tömeg 85% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,31 g zsírral. A telített zsírsavak kiosztása 0,04 g-mal esik a zöld területre, ami alacsony arányt jelent. 10,58 g-nál a mandarin cukortartalma középen van a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 8 B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, C-, E- és H-vitamint itt adjuk meg, azonban a vitaminok gyakran nem mind szerepelnek a táplálkozási információkban. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 12 klór, kalcium, vas, fluor, kálium, réz, magnézium, mangán, foszfor, kén, szelén és cink ásványi anyagokat tartalmaz ebben az ételben.
Jellemző mennyiségek és adagok: kis mandarin 76 g-os, közepes méretű 88 g-os és nagy mandarin 120 g-os.
A mandarinnak nem ismert más fajtája vagy íze.
Az étrendkövető és -tervező eszközünkben a mandarint gyakran kombinálják banánnal, tojással, körtével és organikus vajjal. Az ételt már 67 étkezés során elfogyasztották.
Az élelmiszer-mandarint a crossy 2013. április 23-án regisztrálta.
A bauer adatait utoljára 2015. december 9-én frissítették.