Mandula- és füge-bageli hasi történetek
A közösségi média csatornáimon bemutattam az „Érzékeny has másképp eszik” című könyvemet. Nagyon büszke vagyok a szív ezen munkájára! Ezért a következő néhány hónapban bemutatok részleteket és recepteket, amelyeket megtalál a könyvemben. Beleértve a mandula- és fügefaggyút - ettől a szád elfolyik!
ALACSONY HISTAMIN
LAKTÓZMENTES
GLUTÉNMENTES
ALACSONY FRUKTÓZ
A közösségi média csatornáimon bemutattam az „Érzékeny has másképp eszik” című könyvemet. Nagyon büszke vagyok a szív ezen munkájára! Ezért a következő néhány hónapban bemutatok részleteket és recepteket, amelyeket megtalál a könyvemben - természetesen részletesebben. Beleértve a mandula- és fügefaggyút - ettől a szája megnedvesedik!
A könyvben szereplő összes receptet gluténmentes, laktózmentes, alacsony hisztaminszintű, alacsony FODMAP és alacsony fruktóztartalmú szimbólumokkal látják el, így egyetlen érzékeny gyomrot sem hanyagolnak el. Összesen 80 receptet hoztam létre nektek, és felosztottam különböző területekre. Nemcsak finom és egyszerű recepteket talál reggelire és főételekre, hanem változatos recepteket süteményekre, desszertekre vagy savanyúságokra ("Trick or Treat" fejezet), valamint kenyér, zsemle és társai receptjeit (fejezet: "Vissza az alapokhoz") ). Nem csak finom tálakat talál, hanem recepteket pizzára, hamburgerekre és bejglikre is - minden ínyenc barátnak! Ezúttal bemutatom a reggeli sorozat receptjét. A szája korábban már öntözött?
De egy dolog előre: Szinte minden recept tartalmaz egy „tippet az érzékeny hasra”, amely vagy érdekes tényeket tár fel a sokoldalú gyomorbarát táplálkozásról, vagy alternatív összetevőket és elkészítési módszereket mutat be a receptből. Tehát nemcsak sok hasznos információt talál, hanem azt is megtanulja, hogy figyeljen a hasi egészségre és ennek megfelelően főzzön.
"Tipp az érzékeny pocakokhoz:
Egyes tanulmányok szerint a napi 25 gramm dió rendszeres fogyasztása védő hatással bír a vastagbélrák ellen. Úgy tűnik, hogy ez aktiválja a szervezet saját védekezését a reaktív oxigénfajtákkal szemben. Azt javaslom, hogy naponta egyszer fogyasszon egy kis marék diót, mert a dió bizonyítottan agyi táplálék is! "
Ha szeretné, hogy az összes recept teljes legyen, kattintson ide és rendeljen egy példányt. nagyon örülnék!