Mandulafehérje turmix banánnal - alacsony szénhidráttartalmú fehérje diéta recept fogyáshoz
Krémes mandulaprotein turmix banánnal
Ez a fehérje turmix krémes és édes - hozzáadott cukor nélkül. A banán egészséges összetevőiről ismert. A kvarkkal és a mandulával együtt igazi fitneszbomba lesz.
Hozzávalók 2 adaghoz
170 gramm alacsony zsírtartalmú kvark | 200 ml mandulatej 2 evőkanál reszelt mandula | 1 banán | szükség szerint folyékony stevia, nyírfacukor vagy xilit
készítmény
- Tegye a kvarkot, a tejet, a mandulát és a banánt turmixgépbe, és mindent jól keverjen össze. Rendezzük egy pohárban egy szívószállal.
Tipp: Élvezze gyakrabban a dióval való rázást. Különösen a mandula gazdag telítetlen zsírsavakban, gyors energiát biztosít és még a szívet is megvédi. A bőr számára is egészségesek.
Az egyik változat a mandula cseréje egy másik típusú dióra. A házi készítésű diétás fehérje turmix különösen intenzív ízélménnyé válik a dióval vagy a pekándióval. A kesudió a banánhoz is jól passzol, és az egyik egészséges diófajta.
Több fehérje turmix a fogyáshoz: