Már megint megfázott, ez a keto következménye - a keto kísérletem 6. hete - ketózis portál
ketogén diétás tea
És ez a keto kísérlet 6. hete. Az elmúlt 5 hét két egyszerű kattintással olvasható itt.
A Keto szinte kábítószerként működik
És ez már a 6. héten kezdődik - sajnos ismét megfázott. Nem tudom, ennek oka lehet-e a korai testmozgás vagy akár a keto. Mindenesetre levittem. Be kell vallanom, hogy nemrég még enyhe megfázással mentem úszni. Utoljára azonban utólag rendesen felépültem, mert ez stimulálta a keringésemet. Vagy talán a keto életmód miatt. Talán még mindig megfáztam, de ezt már nem vettem észre. Végül is minden nap energiát élvezek a keto-val.
A múltkor azt is észrevettem, hogy a tipikus nátha már nem az, ami akkor volt. Valószínű, hogy ha megfázik, akkor valójában nem érzi ezt annyira a keto-val. A keto kísérlet előtt 5-7 napig többnyire beteg voltam. Ez azt jelenti, hogy 5-7 napig nagyon beteg - nemcsak ütve, hanem főleg lázzal és hidegrázással az ágyban. A keto-val viszont csak 1-2 napig voltam igazán beteg. A második nap után a hideg lassan eltűnt. Legalább az állapotom napról napra javult a második naptól. Nos, a testben lévő vírusok nem tűntek el teljesen utólag. Ennek ellenére, még megfázás esetén is jobban érzem magam. Akár a keto miatt?
Ennek ellenére úgy döntöttem, hogy a következő hétre ezúttal kihagyom a sportot. Csak így lehetek 100% -ban biztos abban, hogy felépülök, és nem hordozok további vírusokat.
Tehát a keto megakadályozhatja a megfázást?
Eddig el kell ismernem, hogy valóban jobban kiegyensúlyozottnak érzem magam a ketóval a beállítási szakasz után. Minden nap felébredek, már nem érzem magam annyira stresszesnek. Valahogy nyugodtabban közelíted a napot. Nem tudom helyesen leírni. Lehet, hogy valamilyen módon csak a képzeletem, mert korábban már többször olvastam. De ez valahogy más. Arra, hogy a keto megakadályozza-e a megfázást, nem tudok általános választ adni. Túl ritkán voltam beteg nyilatkozni. Amit mondhatok: a megfázásom időtartama sokkal rövidebb volt a keto-val. De nem tudom megmondani, hogy ez véletlen-e, vagy valóban a ketogén étrendnek köszönhető-e.
Xucker, a cukor új keto-helyettesítője?
Nemcsak a karácsonyi vásár jellemző a decemberre, hanem a karácsonyi sütik is. Mindenki tudja, hogy a sütik szinte teljes egészében cukorból készülnek - ok, talán nem egészen -, de mindenképpen sok cukrot tartalmaznak. Tehát ez azt jelenti, hogy újra alacsony szénhidráttartalmú változatokat kell keresni. A húgom meggyőzése az alacsony szénhidráttartalmú változatról kezdetben nehezebb volt, mint gondoltam. De végül megadta magát, és meg tudtunk állapodni az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaronokról. Ehhez csak tojásfehérjére, fahéjra, vaníliára, kókuszdióra és xuckerre volt szükségünk. Pontosan, Xucker! Amikor elolvastam az összetevőket, elsőre azt gondoltam: rosszul olvastam. Aztán azt hittem, hogy ez egy elírás. De valójában van valami, amit Xuckernek hívnak. Erről még soha nem hallottam. A Xucker csak a cukor alternatívája - egyfajta édesítőszer. Itt vásárolhatja meg: Xucker Light (2 × 1 kg). A recept egyszerű volt, és az eredmény is meglehetősen pozitív volt. Összességében csak ajánlani tudom.
Következtetésem a 6. hétről
- tapasztalatom szerint: a keto-val a megfázás már nem olyan súlyos
- a zsírból származó sok energia ellensúlyozza a láz alatt kimerült érzést
- még mindig bizonytalan, hogy a keto valóban segít-e a megfázásban, vagy csak véletlen volt
- Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons (hasonlóan az alacsony szénhidráttartalmú receptekhez) szintén ajánlottak
- A Xucker ezért jó és természetes alternatívája a cukornak
Szeretne több tételt olvasni tőlem vagy más szerzőktől? Ezután innen közvetlenül az áttekintő oldalra léphet.