Mara Bănică 15 kilogrammot fogyott
Mara Bănică néhány hét alatt 15 kilogrammot fogyott. Itt van, milyen diétát fogyasztott minden nap. Most felismerhetetlen.
Mara Bănică nem kevesebb, mint 15 kilogrammot tudott leadni, és most irigylésre méltó alakkal büszkélkedhet. Bár bevallotta, hogy elájult e miatt a diéta miatt, az újságíró betartotta ezt a diétát, és az eredmények szabad szemmel láthatók.
Mara 11 hétig diétázott. Mivel nem fogyott annyit, amennyit akart, folytatta a diétát.
Milyen étrendet követett Mara Bănica és milyen ételeket fogyasztott három hónapig
Az előtte álló diétával Mara semmilyen ürüggyel nem tért el tőle. Bár nagyon elfoglalt, az újságíró gondoskodott arról, hogy csak a táplálkozási szakember ajánlotta.
"Az első héten, az első négy napban, korlátozás nélkül, bármikor, legfeljebb 7% zsír- és zöldségfélét fogyaszthat, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Még mindig megengedett napi egy főtt tojás, 200 g gyümölcs, napi két teáskanál olaj, csak salátákban, és fél pohár édes tej. Ihat sima vizet, teát és kávét. Iszik azok a szénsavas italok, amelyek kedvelik az édes kedvet. A következő napokban megengedett minden joghurt, de a gyümölcsjoghurt nélkül ehet paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt. Szárított gyümölcs, kenyér nem megengedett. Rágógumi és cukor nélküli cukorka megengedett.
A második héten csak három napig engedélyezzük a paradicsomot, zöldek. Nincs banán vagy citrusfélék. Főtt hús, grillezett hal és nyers zöldség megengedett. Naponta még két evőkanál ecetet engedhet meg.
Ha úgy érzi, hogy lefogy, ne aggódjon. Hétfőn, a második héten minden sajt, zöldség és gyümölcs megengedett. Kedden válasszon korlátlan mennyiségű gyümölcsöt, trópusi nélkül, plusz zöldségeket. Szerdán megengedett 10 szelet diétás kenyér és zöldség. Csütörtökön fogyaszthat zöldségeket, nyers és főtt gyümölcsöket. Pénteken megengedett a zöldségfélék, sajtok és 100 g hal vagy csirke megmagyarázása Mara Bănică.
Alig két hét elteltével a csillagnak majdnem 4 kilogrammot sikerült lefogynia, és újrakezdési folyamata folytatódott.