Maradj karcsú - kozmetikai ápolás
2020. november 26. Utolsó frissítés: 07:52 GMT
regisztrálni
Bejelentkezés
Maradj karcsú
Nincsenek kövér zsiráfok vagy gömbös hasú mókusok. A vadállatoknak nincs problémájuk a túlsúlysal, az emberek azonban igen. Ha idős korban hozzáadunk néhány kilogrammot, az rendben van. De egyre többen híznak fiatalon - írja a "Diabetes Ratgeber" gyógyszertári magazin aktuális számában.
Az étel bármikor, bárhol elérhető
Úgy tűnik, hogy a vadállatokat is vékonyan tartó szabályrendszer sok ember számára egyensúlytalan. "Az öntudatlan súlykontroll már nem működik, ha az emberek megváltozott környezetben élnek, ahol az étel éjjel-nappal rendelkezésre áll" - magyarázza dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, a Christian-Albrechts-Universität zu Kiel táplálkozási és táplálkozási szakértője.
Változtassa meg étkezési szokásait kis lépésekben
A főétkezések melletti étkezés és késő este, gyakran éhségérzet nélkül, és a túl kevés testmozgás az egyik fő oka ennek a plusz kilónak. Ennek eredménye az állandóan magas inzulinszint, amely kizökkenti az egyensúlyt a természetes kontrollból, és hízni kezd. Jó hír: Mindenki apró lépésekkel megváltoztathatja étkezési szokásait, és így megtalálhatja az egészségesebb étrendet.
A jelenlegi "Diabetes Ratgeber" címlaptörténetében "Útom egy kényelmes súlyhoz" tippeket ad arról, hogyan tudnak az emberek megfelelően étkezni és megtalálni a kívánt testsúlyt.