Marhahús kalóriák

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

mint marhahús

A marhahús az egyik leginkább elfogyasztott hús Franciaországban, a sertéshússal és a csirkével együtt, néhány marhahúsdarab, például a steak sovány és alkalmas fogyásra. A marhahús cinkben, kénben és vasban gazdag élelmiszer, amely nagyon jót tesz az egészségnek; másrészt egészségtelennek tartott telített zsírsavakat is tartalmaz, de ez a soványabb darabok számára kevés problémát jelent.

A 100g marhahús steak táplálkozási információi

  • Zsír: 4g
  • Fehérjék: 28g
  • Kalória: 150kcal

A steak előnye, hogy nagyon magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma, a többi marhahús darabja kissé zsírosabb. A bordaszem és a bélszín, a szárnyas steak és az 5% zsírtartalmú darált marhahús az állat többi darabja, amelyet a fogyás során előnyben részesítenek. A szár az egyik legfinomabb marhahúsdarab, és a csúcsszakácsok által leginkább értékelt, sovány, ezért ne habozzon, ha van szerencséje megtalálni a hentesüzletben. Minden áron kerülje az entrecotát, amely kétszer olyan gazdag, mint a steak. Az olyan szerves húsok, mint a marhahús máj, általában zsírosabbak, mint a hús.