Mariedm vallomása

Marie, 58 éves, Bourg en Bresse

Miért Therasomnia?

Májusban kezdtem, miután rájöttem, hogy semmit sem fogok fogyni anélkül, hogy először megoldanám alvási problémáimat.

Öreg álmatlanság (azt hiszem, 40 éves, az első álmatlanságommal az orvosi tanulmányaim során), egy álmatlan anya lánya, és ezért beletörődött e hibába, miután ritkán próbálkozott, de aggasztó paradox hatással az szorongásoldók és az altatók (memóriavesztés) és mindenekelőtt minden megkülönböztetés elvesztése!) és amely meggyőzött arról, hogy véglegesen megtaláljak egy természetes módszert, a LineCoaching segítségével próbáltam eredménytelenül fogyni; Így rájöttem, hogy az álmatlanságom gondozása elsődleges fontosságú, és megtudtam a ThéraSomnia létezését.

Miben más ez a módszer ?

Céljaim a következők voltak: már nem az alvásproblémákra koncentrálni és pihentető éjszakákra jutni javított kognitív funkciókkal, amelyek lebomlása nagyon aggaszt.

Még mindig meglepődtem a 3 hónap alatt elért eredményeken; Nem volt gondom elaludni, de a korai és gyakran végleges éjszakai ébredések rövid, körülbelül 5 órás éjszakákat eredményeztek. 3 alapvető szabály számomra: -A szundikálások végleges kiküszöbölése -Nyugodt idő lefekvés előtt -Ha éjjel úgy ébredek, hogy nem alszom el gyorsan, gyakran a kérődzések miatt, 10 és 20 perc között kelek felolvasni, és az alvás problémamentesen visszatér - de lehetőség szerint a felkelés és a lefekvés szokásos időpontjai is

---