Marien-Apotheke pattanások - útmutató
A pattanásos betegek szívesen lemondanának egyik vagy másik szokásukról annak érdekében, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljanak a csúnya pattanásoktól és a pustuláktól. Egyesek szerint az életmód valóban befolyásolhatja vagy akár gyógyíthatja a pattanásokat.
Az étrend hatása
Az inuitoknak (eszkimóknak), akik hagyományosan - és ezért főleg bizonyos típusú halakkal - étkeznek, nem szabad pattanásuk lenni, amíg hűek maradnak ehhez a hagyományos étrendhez. Tanulmányok szerint a pattanások az inuitokban körülbelül annyira fordulnak elő, amennyire a nyugati étkezési szokások érvényesülnek. Újra és újra megvitatják azt a kérdést, hogy egy bizonyos étrend véd-e a pattanások ellen, vagy gyógyítja-e azt, és még nem tisztázott egyértelműen.
Az egészséges táplálkozás természetesen mindig a legjobb dolog, amit tehet magának és az egészségének - nem zárható ki, hogy gyógyíthatja a pattanásokat, de ez kivétel lenne. Az egészséges és változatos étrend azonban tartalmaz minden olyan anyagot, amelyre a bőrnek szüksége van, és amely megőrzi a bőr egészségét, valamint javítja és felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat.
Az érintett emberek többször beszámolnak arról, hogy bizonyos ételek - nagyon édes, savas vagy olajos - az arcuk romlásához vezettek, de a "pattanásos étrend" általánosan alkalmazható szabályai még nem vezethetők le belőlük. Mindenesetre érdemes megpróbálni gondosan megfigyelni, hogy a pattanások rosszabbodnak-e például földimogyoró, csokoládé vagy keksz fogyasztása után. De légy óvatos: A romlás gyakran nem azonnal következik be, hanem csak egy-két nappal később.
↑ a tetejére
Vigyázzon az alkoholra
Nincs egyértelmű bizonyíték a pattanások és az alkohol közötti kapcsolatra - és az érintettek különböző tapasztalatokkal is rendelkeznek: Egyesek szerint pattanásaik valóban az alkohol után virágoztak, mások szerint az alkohol jót tesz a bőrüknek. Teljesen vitathatatlan azonban, hogy a túl sok alkohol káros. És ami negatívan befolyásolja a májat, a szívet, a keringési rendszert és az immunrendszert, szintén nem lehet előnyös a bőr számára.
↑ a tetejére
A dohányzás káros a bőrre
Dohányzás és pattanások? Nem megy össze. Az újra és újra említett jelentős egészségügyi kockázatok mellett, mint például a rák, a dohányos láb- és szívbetegségei, a dohányzásnak egyértelműen negatív hatása van a bőrre is: gyengébb a vérkeringése, elveszíti rugalmasságát, és már nem képes önmagát is helyrehozni - mindez „tüzelőanyag a tűzben” pattanás.
↑ a tetejére
A pattanások megterhelik a pszichét
"A bőr a lélek tükre" - ezek olyan állítások, amelyeket nem szabad lenyűgöznie a pattanásokkal. Ellenkező esetben az ember összekeverné az okot és a következményt: Semmi sem utal arra, hogy valaki pattanást kapna, mert mentális problémái vannak. Vitathatatlan azonban, hogy a pattanások - és személyes megítélésétől függően akár enyhék is - érzelmi problémákhoz vezethetnek. A bőrhöz való személyes hozzáállás ezután befolyásolhatja az arcszínt: Ha valaki pusztán objektíven átmenetileg egyensúlyhiányosnak tekinti a bőrét, sokkal jobban kezelheti azt, szeretetteljesebben ápolja a bőrét, és sokat tehet az arcszín javításáért. Ha valaki sokat szenved a pattanásaitól, ezért a bőrét „ellenségnek” tekinti, ez gyakran zúzódásokat, összenyomódást és dörzsölést eredményez, ami súlyosbítja a pattanásokat.
Kap egy "vastag bőrt"
Ha a pattanások rosszak az Ön számára, csak három stratégia segít. Először is: szeretettel, következetesen, türelmesen és megfelelően gondozza a bőrt. Másodszor: ne mindig bámulja a pattanásait, mert akkor a képzelete még nagyobbá teszi őket. És harmadszor: tegyen „vastag bőrt”, és ne aggódjon a többiek (állítólag?) „Vicces” kinézete miatt.
↑ a tetejére