Marion Grillparzer GLYX diétája - Főzés; Életmód
Szia drága baglyok,
Ma egy kicsit más könyvbemutató - ötlet egy könyvről, amelyet még nem láttam magam. De nagyon érdekel azok véleménye, akik kipróbálták - mert az Amazon ismét nagyon ellentmondásos véleményeket kínál.
Rövid leírás:
Mi köze van a GLYX-nek a boldogsághoz? Egész egyszerűen: Azok, akik alacsony GLYX tartalmú ételeket fogyasztanak, fogynak, egészségre és könnyedségre tesznek szert. Fogyni nem a koplalással és a kalóriák számolásával, hanem a megfelelő, élvezetes étel fogyasztásával? Mesének hangzik, de a modern táplálkozástudomány megerősíti. A bestseller szerző, Marion Grillparzer bemutatja, hogyan működik ez a gyakorlatban az étrend, a testmozgás és a pihenés keverékével. A 10 napos turbó diéta akár 5 kilót is leadhat. Kifinomult moduláris rendszerrel, amely finom, bonyolult recepteket, de mozgás- és relaxációs gyakorlatokat is tartalmaz, mindenki összeállíthatja saját rövid vagy hosszú távú programját is. És ami különleges: az új trambulin edzés zsírégetésre, méregtelenítésre és stresszoldásra.
Ki ismeri Glyxet? Ki próbálta ki? Működik? Mennyi fegyelem szükséges? Mennyibe kerül? Milyenek a receptek? Nagyon érdekelne mindez. Már többször kipróbáltam a WeightWatcher-eket és lefogytam is, de egy bizonyos idő után egyszerűen nem tudtam tartani a lépést és újra hízni
Üdvözlettel
A horgász tanfolyamok
Markus Heitz "Oneiros - halálos átok"
Elolvastam a könyvet, és nagyon részletesnek és meggyőzőnek találtam. Már egy hete próbálom megenni a Glyx-elvet, ugyanakkor számolom a Súlyfigyelő pontokat; különben egyszerűen nincs áttekintésem.
Sok pozitív dolgot hallottam más nőktől, fogyás a jo-jo hatás nélkül stb.
A receptek (a szakácskönyvben) nagyon ízletesek, de nem különböznek jelentősen a WW receptjeitől, és számomra személy szerint nem elegendőek. Nem ismerek olyan nőt, aki ennyit eszne!
A glyx, mint minden más hosszú távú étrend, olyan étrend-változás, amelyet fenn kell tartani a hosszú távú siker elérése érdekében.
És "jobb", mint a WW? Több vagy kevesebb fegyelemre van szüksége ehhez? Ha jól tudom, a WW-pontokban nem szerepel glikémiás index, igaz?
És hogyan működik, ha "együtt" csinálod? Akkor szinte egyáltalán nincs szabadságod, mit akarsz enni, igaz?
Ami a WW recepteket illeti, mindig zavar, hogy ezek általában olyan szokatlan dolgok. szószos tészta nincs, de pl. Tészta lazacfilé-paradicsommártással és ilyesmi.
Markus Heitz "Oneiros - halálos átok"
Először is: nem ismerem ezt a diétát és a hozzá tartozó könyvet.
Ennek ellenére rendkívül szkeptikus vagyok ezen a ponton, ha valaki megpróbálja meggyőzni, hogy 10 nap alatt akár 5 kg-ot is leadhat. Szerintem ez rendkívül kétséges.
A modern táplálkozástudomány feltételezi, hogy az egészséges étrend mellett hetente legfeljebb 1 kg zsírt fogyaszthat a féltett jo-jo hatás nélkül. És ez számít a diétának. Azt, hogy csökkenti a zsír tömegét a testsúlyban, és nem elsősorban az izomszövetet és a vizet bontja le.
A zsírvesztés során meg kell győződnie arról, hogy ezek a részek lassan kivonulnak a testből, mert csak így lehet reménykedni, hogy a radikális étrend nem téveszti meg a testet olyan riasztási helyzetbe, amelyre a következő alkalommal kellő zsírtartalékkal kell felkészülnie.
A fogyás kulcsa továbbra is az alacsony zsírtartalmú, vitaminokban gazdag étrend és a rengeteg testmozgás egyszerre. Ezt ténylegesen megteheti 16,90 € elköltése nélkül.
Üdvözlettel, Idgie
Csak amikor sokat olvasott, megtanulja értékelni a kis könyveket.
Egyébként tegnap regisztráltam az eDiets.de webhelyen. Ott hetente 2,99 eurót fizet (ellentétben a szuper olcsóbb WW-vel, havi 40 euróba kerül, itt 29,90 euróba), és kapsz egy neked szabott táplálkozási tervet.
A diétaelemzés elvégzése előtt meghatározzák, hogy mennyit akar fogyni, van-e ennek egyáltalán értelme (BMI számítás) stb., Majd megadhatja, hogy mit nem szeretne enni egyáltalán stb.
Jelenleg napi öt étkezésemből eszem, almajoghurtot (házi). Nincs rossz íze.
Ok, a legtöbben azt mondják: Csak ki akarják húzni a pénzt a zsebéből. De az egészet egy kis kísérletnek tekintem, és annak, hogy pénzt fizettem érte, egy kicsit ösztönöznie kell (remélem legalább).
Az egész 10 hétig tart, aztán tovább keresem. Önnek is vannak olyan napjai, amikor mérlegelnie kell magát, akkor új menüt kap. Felcserélheti azokat az ételeket, amelyek nem tetszenek, elmentheti kedvenc receptjeit stb.
Markus Heitz "Oneiros - halálos átok"