Másfajta mérleg
Azoknál, akik a kövér klub részesei, könnyebb a fogyás. Ehelyett a túlsúlyos nők hízlalása sokkal bonyolultabb.
Ha Ön azok közé tartozik, akik érzéki formákról álmodoznak, akkor tudnia kell, hogy a testfelesleg feleslege táplálkozási vagy szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője lehet. Ezért a hizlalási rendszer szakember felügyeletét igényli. Az első számú szövetséges a testért, amelyről álmodsz, a kalóriákban és tápanyagokban gazdag étrend.
- Nem szabad kihagynia a gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, tejterméket, húst, tojást és magokat!
- Étkezés előtt ne vigyük túlzásba salátákkal, vízzel vagy alacsony kalóriatartalmú folyadékkal!
- Ne egyél étkezések között, mert ez a szokás elősegíti az anyagcserét!
- Fokozatosan növelje az adagokat étkezés közben! Válasszon egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket, mint például csirke, pulyka vagy hal, bab, gabonafélék, gyümölcs és zöldség.
- Táplálék mogyoróvaj, szárított gyümölcs, müzli gabonafélék, sózott dió, teljes tej, sajt, burgonya, kukorica, borsó és teljes kiőrlésű kenyér!
- A rendszeres étkezés biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését és az ételből származó tápanyagok megfelelő asszimilációját.
- A hizlalási rendszerben elengedhetetlen az alvás és a dohányzástól való tartózkodás!
Ne essen kétségbe, ha hiábavaló erőfeszítései néhány plusz kiló megszerzésére! A fizikai alkatot a szülők örökölik, és ha gyengék, akkor minden esélye megvan arra, hogy a kezdeti súlynál maradjon.
Hízlalási rendszer, az esetek 70% -ában hatékony
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az étrend a legtöbb helyzetben előnyös. Az orvos által ajánlott kezelési rendet betartó betegek körülbelül 70% -ának sikerül annyi súlyt híznia, amennyit szándékozik, és megtartja a kívánt testtömeget. Ha azonban például pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködésben vagy rákban szenved, nem valószínű, hogy hízik.
Az elmúlt két év egyik leggyengébb művésze híres Celine Dion (fotó)