Másképp koplal
A böjt tisztító hatása
A nagyböjt a farsang után kezdődik. Aztán arról van szó, hogy 40 napig tudatosan csináljuk. Eredetileg keresztény hagyományként jött létre, sokan ma ezt a részt használják nemcsak a hús klasszikus lemondására, hanem a fogyasztásról való lemondásra is.
Miért kellene böjtölnie?
A nagyböjtnek azt mondják, hogy tisztító hatása van, ami néha az étrend vagy a viselkedés állandó változásához vezet. Nemcsak fizikai méregtelenítés, például ha tartózkodik az alkoholtól, hanem mentális változásokat is megígérnek a böjtök.
Modern böjt: lemondás a fogyasztásról
Végül a böjt szakaszában mindenekelőtt tudatosítani kell azokat a dolgokat, amelyek számunkra természetesekké és normálissá váltak - például a mai állandó fogyasztás - legyen az anyagi vagy anyagtalan, például a Facebook, az Instagram fogyasztása vagy a mindig elérhető sorozat.
Mostantól szinte bármit megrendelhet online az egérkattintással, és gyorsan elveszítheti a dolgok nyomát, elfogyaszthatja azokat a dolgokat, amelyekre valójában nincs szüksége, és megfeledkezhet arról, hogy mely források rejlenek a dolgokban és mennyi időt igényelnek. Ezért: fogyasztási szünet!
Ruhavásárlás szünet
Szóval mit szólnál a nagyböjt felhasználásához a fogyasztás leállításához? A felesleges (online) vásárlások és az internetes túrák elkerülése 40 napig nem túl hosszú, de mégis elgondolkodtat és talán újragondol.
Mi értelme van a fogyasztás leállításának?
Egyrészt azt fogja tapasztalni, hogy még az új cikk nélkül is, amelyet nem vásárol, akkor is szuper öltözött. Továbbra is észreveszi, hogy még nem is hordja az összes ruháját, és megteheti olyanokat is, amelyek például már nem illenek, de még mindig jó állapotban vannak. A logikus következménynek a szekrény tudatos csökkentésének kell lennie, amelynek viszont felszabadító hatása van.
Több idő az Ön számára
A rendezés után több hely van a szekrényben, és természetesen a rendezett ruhákkal is tehetsz valami jót. De a legjobb az lesz, ha időt spórolsz, mert reggel már nem állsz a szekrény előtt, és azt gondolod: „Annyit nem kell viselni.” Mert a rendezéssel csak a kedvenc szekrényed van a szekrényben és az aznapi ruha gyorsabban összerakni.
Ugyanez vonatkozik az időrabló internetre is: az az idő, amelyet nem tölt a Facebookon, az Instagramon és a sorozatokon, más szép dolgokra is felhasználható. Mi lenne, ha felhívna egy barátot, akivel régóta nem beszélt?
3 legjobb tippünk:
1. Rövid szakaszok!
Nem kell 40 napnak lennie. Például megtervezhet egy hetet a böjti projekt tesztelésére. Például egy hétig ne nézzen egyetlen sorozatot sem. Akkor az akadály egy kicsit kisebb, és a siker esélye sokkal nagyobb.
2. Egyszerre csak egyet!
Sportolj többet, ne egyél húst, kerüld a műanyagot, csak bio termékeket vásárolj - ha egyszerre akarsz mindent megváltoztatni, akkor elveszíted a nyomodat, és nem is tudod, hol kezdjem. Kezdjen egy dologgal, és amikor ez működik, lépjen a következőre. Akkor sokkal könnyebb lesz.
3. Figyeljen arra, amit nyer - nem az, amit nélkül csinálsz. A „ne nézz semmilyen sorozatot” példához ragaszkodva megfogalmazhatsz magadnak: Használd a sorozat idejét, hogy többet olvass, telefonálhass barátaiddal, vagy főzz valami jót - ez sokkal szórakoztatóbbá tesz, mint: Nem engedem megnézni a kedvenc sorozatomat.
Még hatékonyabb tippek vannak a hatékony változtatásokra: A 4 legjobb belépő szintű stratégia a rendezéshez.