Master Cleanse - Citromos étrend) Karcsúsító fórum
Melanie0509
1 hét múlva nyaralok a Fekete-erdőben, 3 hét múlva pedig Egyiptomba repülök. Ez azt jelenti, hogy? IGEN! Végül meg akarok szabadulni néhány kilótól.
Kerestem az interneten, és rábukkantam a Cleanse mesterre.
Ez állítólag karcsúsítja a testet, és Ön is lead néhány kilót.
Ez azonban valójában nem a diéták, hanem a böjt alatt számít.
Csak vízből, frissen facsart citromból, juharszirupból és cayenne-borsból készített önkevert limonádét inni.
Ma a 2. napon csinálom a Mester Tisztítást.
Tegnap reggel a kezdő súlyom: 71,3 kg
Ma reggel a súlyom: 69,9 kg
Persze, még nem kövér, de mégis eljön.
Ezután sokan azonnal a JOJO-hatásra gondolnak, de hogy ez ne forduljon elő, a testet gondosan fel kell készíteni 3-4 nappal a böjt után.
1. nap csak narancslé (friss)
2. nap narancslé és húsleves
3. napi húsleves és zöldségleves
4. napi zöldségleves és némi csirke pl.
Ez segít ellensúlyozni a jo-jo hatást. És persze nem szabad "enni"
Nem fogom sokáig csinálni. Szombatig iszom a "Limo" -t, és ettől kezdve kezdem a 4 napot, mert akkor sok emberrel megyek a Fekete-erdőbe, és nem akarom, hogy normális étellel minden ott legyen újra.
Igazából most remekül teljesítek! Nincs panasz stb. Fittnek érzem magam, és nem is vágyom enni! Teljesen lelkes vagyok ezért, mert minden diéta kudarcot vallott miatta - vágyakozás!
Itt még semmi - és amikor a gyomrom felmordul, megiszok egy limonádét, és jól leszek!
Körülbelül 3 liter belőle.
Lehet, hogy valaki szeretne eszmét cserélni!
Megpróbálok jelenteni neked
Melanie
Melanie0509
Elkezdődött a 3. nap, és nagyon jól érzem magam
A mai súlyom: 69,1 kg (1,9 kg veszteség a kezdetek óta !)
És nagyon jól csinálom! Fitt és motivált vagyok. Nincs fáradtság vagy hiánytünet. Ma és holnap, majd narancslével kezdjük. Valójában szeretne tovább tartani. de ez nem működik. Valószínűleg még 7-10 nappal megteszem az egyiptomi vakációm előtt. lássuk
Nekem pillanatnyilag nem nehéz, az egyetlen alkalom tegnap este 10 óra körül volt. A barátommal ültem a kanapén, és ő? 1 egész tábla csokoládét eszik élvezettel. igen, ez jelent, de nagyon jól tudtam ellenállni!
És amikor a mérleget nézem, nincs kedvem édességhez! Kíváncsi vagyok, hogyan fogok enni utána, azt hiszem, sokkal tudatosabban fogok enni. Valahogy újból megismered a tested, van olyan érzésem.
Melanie
Melanie0509
4. nap
A súlyom: 68,5 kg (- 2,5 kg veszteség a kezdetek óta)
Ez az utolsó napom a narancslé napja előtt, és jól érzem magam. Tegnap volt egy pillanat, amikor sóvárgást kaptam, de ez gyorsan elmúlt. Mert a családom tőlem kapott pizzát. A családomban senki sem tudja, mit csinálok most. Azt hiszem, megint csak a diéta
Nos, de reggel, amikor felkeltem, a barátom azt mondta nekem, hogy lefogytam-e, mert úgy néz ki, és büszkén mondtam neki, hogy igen. De hogy nem mondtam el neki
Csak nem hisz ebben.
Melanie
Melanie0509
5. nap
Súlyom: 68,1 kg
KÉSZÜLT! Befejeztem a Master Cleanse-t és ma a narancslé - finom! Őrült ízélmény.
Összességében 2,9 kg-os csökkenés 4 nap alatt. Büszke vagyok magamra, hogy végre kimutattam a fegyelmet, mert különben ezt soha nem sikerült volna.
Mérem magam a következő napokban, hogy megnézzem, mi lesz ezután!
Melanie
Melanie0509
Tehát tegnap volt a narancslé napja, és azt kell mondanom, hogy tegnap már ettem zöldséglevest. Készítette belőle a 2 GIANT edényemet.
Recept: http://www.chefkoch.de/rezepte/33171009120431/Gemuesesuppe.html
Tegnap meghívtak a honatyáimhoz, a kávé és a torta volt a nap rendje. Köszönettel mondtam nemet a tortára. Viszont akkor préseltem sütit, amiből aztán 3-4 darabot ettem.
Tegnap összesen: 4 pohár narancslé, 3x zöldségleves, 3-4 keksz, 2 pohár Hugo + egy kis ásványvíz
Ma reggel azt hittem, hogy a testem nem tudta jól tolerálni a kekszet és Hugót, és biztos voltam benne, hogy a mérleg nem változott, vagy csak megnőtt.
Súlyom: 67,8 kg
Boldog vagyok! És ma megint mindenhol megmértem magam, mert ezt is megmértem az első napon.
Derék: -5,5 cm
A köldök hasa mért: -7,5 cm
Csípő: -2,5 cm
Comb: -1,5 cm combonként
WOW erre nem számítottam!
Ma ismét zöldséglevessel fejezem be, és holnaptól megpróbálok megint enni valamit, de egészségesen táplálkozni és sportolni.
Csak ezt a fajta diétát vagy böjtöt tudom ajánlani, mert rövid időre valóban remek eredményeket láthat! És ha lassan kezdi újra, akkor általában megmenti a JOJO-hatást, és természetesen utána meg kell változtatnia étkezési viselkedését.
Csak 4 napig csináltam - általában te 10 napig. A sikereim óriásiak lettek volna, de valószínűleg valamikor ezt meg fogom tenni.
Talán van itt valaki, aki szívesen kipróbálná, és akiben tudtam segíteni!
Melanie
MorticiaAddams
Huhu, ma rábukkantam a Cleanse mesterre, és itt találtam a szálad. Először is gratulálok a sikereihez!
Igazából azt terveztem, hogy 10 napig csinálom a Banana Island-t, de az MC-t nekem könnyebben beilleszthetővé teszi a mindennapi életben. Szeretnék 10 napig MC-t is csinálni, és valóban (böjtölő) gyógymódnak tekinteném, mivel nagyon szeretek főzni és sütni, és hosszú távon nem akarok nélkülözni. Mikor (és ha) kezdem el, még nem tudom, mivel a vizsga szakasz a sarkon van, és nekem túl bonyolult ilyen kísérletet indítani.
Most olvastam az MC-vel kapcsolatban, hogy hashajtót vagy sós vizet isznak. Te is ezt tetted? Ez egy igazán undorító ötlet számomra, és inkább elriasztana.
Mindenesetre jó időt kívánok a Fekete-erdőben.
Melanie0509
Hy
Igen, a hashajtó teát is ismertem, de nélküle is megtettem, mert nem szeretem ezt a cuccot
És ezért nem hiszem, hogy sok minden más volt.
Én is szeretek sütni. Pl. Ribizlitorta jelenleg
Megint lefogytam néhány grammot, bár tegnap többet ettem, de egészséges. Most 67,6 kg van. Tehát a JOJO-nak egyelőre nyoma sincs.
Azt is javasolnám, hogy a vizsga után tegye meg, hogy jobban tudjon erre koncentrálni. De különben csak azt tudom mondani, hogy csináld, mert megéri. Biztos, hogy a gyomrod időnként morgolódik, de akkor megiszod a szódát, és minden rendben van, és szerintem 10 nap nagyon jól kibírható. Az amerikaiaknak olyan őrültjei vannak, akik 40 napig csinálják. Ezt nem szeretném, ezt szeretek enni
Azt hiszem, a júliusi vakációm előtt néhány napig megismétlem, hogy a maradék kilót leadjam
És biztosan meglesz az a csúnya fehér szőrös nyelv 1-2 nap után. Ez volt az, ami a legjobban zavart, azt kell mondanom. de most 2 nap után minden normalizálódott számomra.
Valószínűleg meg tudja mondani, hogy akkor indítja-e az MC-t, örülnék
Melanie
Mezei egér
Eltekintve attól, hogy ez nem az eredeti értelemben vett "böjt" (jobb, ha máshová helyezzük), nem hangzik különösebben egészségesnek. Mindenkinek magának kell tudnia, de szeretném megemlíteni.
A tapasztalat azt mutatja, hogy úgysem bírja sokáig. Sajnos a negatív tapasztalatokat már nem teszik közzé itt, de a "kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás helyett" újak "esnek rá.
Ha nem szeretne fogyókúrás karriert kezdeni, akkor inkább olvassa el a kalóriaszámlálók kezdő bejegyzéseit. Mivel a túl gyorsan leadott kilók visszatérnek. Egyértelműen.
MorticiaAddams
Talán cserébe olvassa el a Master Cleanse programot, ahelyett, hogy azonnal démonizálja.
Valójában nem nevezném magam kezdőnek a kalóriaszámlálásban, és már egy ideje csinálom - sajnos valódi siker nélkül. Nincs egyetlen ideális étrend vagy táplálkozási forma, amely általánosan érvényes, és ezt itt senki sem mondta. A TE és én sem ezt tekintjük hosszú távú módszernek, hanem egyfajta belépésnek/méregtelenítésnek.
Ennek ellenére a Master Cleanse a terápiás böjt egyik formája, akár tetszik, akár nem.
Mezei egér
P.S. Megnéztem a rendszert, és azon gondolkodtam, miért teszed ezt magaddal. Mindenekelőtt azt, hogy miért kezdi először, majd félbeszakítja, bár azt javasoljuk, hogy legalább 10 napig végezze.
És ha nem sikerült kalóriákat számolni, talán túl keveset vagy túl sokat ettél? Van itt elég sikeres példa arra, hogy működik.
MorticiaAddams
Mezei egér
MorticiaAddams
A fórumon és azon kívül is vannak étkezési rendellenességek. Ennek megakadályozása érdekében a regisztráció nélküli felhasználók számára teljesen le kell állítania a teljes fórumot, és akkor is előbb-utóbb megkapják az információkat.
Ezenkívül figyelmeztetni kellene a WW-re is, mert állandóan alacsony a kalóriatartalma.
Csak állapodjunk meg abban, hogy nem értünk egyet. Szép estét kívánok.
darázs
Tehát legalább nincs ellenvetése az ellen, hogy az Ön étrendje nem megfelelő, és instabil emberekhez vezethet az étkezési rendellenességekben?
Szerintem a belátás jó!
MorticiaAddams
darázs
Nagyon jó, hogy el tudtál halasztani valamit, ami azt a benyomást kelti, hogy mindennél magasabb vagy.
A böjt egyfajta diétás hölgy. Ugye nem lehet nélkülözni valamit? És "gyógyítani" . rendben
De akkor is egyetért az állítással. Szeretem azokat az embereket, akik megkérdőjelezhetik a böjt rendszerét.
Kint vagyok, megmentheted az ásítást.
MorticiaAddams
Természetesen hozzá kell tennie valamit, ha úgy tűnik, hogy mindenki kényszerítve van arra, hogy fentről mondjon valamit a felnőtteknek. Soha nem mondtam, hogy felül vagyok a dolgokon, de mindenesetre a saját döntéseim mögött állok. Van különbség.
Gurulsz más szálakban, amikor az emberek a böjt mellett döntenek? Most nagyon érdekel, és elmegyek és böngészek egy kicsit.
Ashara Sun
@MorticiaAddams: Amennyire más szálakban néztem ki magam, sajnos gyakran panaszkodnak gyorsan, bár szerintem vannak olyanok, akik aggódnak, ami önmagában teljesen rendben van.
Magam is orvostanhallgató vagyok, és nagyon érdekel a böjt. Azon kívül, hogy megszabadulsz néhány nem szeretett kilótól, nagyon érdekes tudományos cikkek találhatók a böjtről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja az Igf-termelést, és ezáltal megakadályozza a jólét betegségeit. Ne akarj most túl sokat írni, nem tudom, érdekel-e valakit egyáltalán ^^
A böjtnek egyszerűen sok aspektusa van, ezért talán nem csak egy szempontból kellene ránéznie és egészségtelennek neveznie.
Remélem, semmilyen módon nem támadtam meg senkit, vagy ez nem a célom, ha így lenne, akkor sajnálom.
Melanie0509
Most térjen vissza a Fekete-erdőből, és olvassa el most újra a szálamat, és mit mondjak. Világos volt számomra, hogy előbb-utóbb valaki ír, aki rettenetesen egészségtelennek találja stb. És nem, néhány nap után még mindig nem volt rossz tapasztalatom a Master Cleanse-ről!
Rövid vakáción rendesen ettem. Grilleztünk, rengeteg krumplisaláta volt, és az Europaparkban volt gumicukor és sok fagylalt, sőt egy hamburger is. Sok olyan dolog, ami valóban nem egészséges, és ami számomra kivétel, de nem szeretek nélkülözni nyaralás nélkül.
És most a legfontosabb. Ma reggel a mérlegre álltam, és mindenki kegyetlen JOJO-hatást vár - NEM! Nincs nálam. 67,7 kg-ot mutatott !
Mit mondanak most kételkedők?.
Először csak próbáljon ki valami ilyesmit, aztán panaszkodhat, de egyébként nem hiszem, hogy ez rendben van. Nem panaszkodom más diétákra csak azért, mert szerintem baromság anélkül, hogy kipróbálnám. Ez a fajta böjt nagyon jót tett nekem, mert a sokáig tartó gyomorproblémáim elmúltak, és teljesen elégedett vagyok. Semmilyen módon nem bántott, hogy nem csináltam teljes 10 napig.
Jól vagyok, és ezt követően is ajánlom, és mindenképpen megismétlem. Azt sem gondolom, hogy ez egy étkezési rendellenesség kezdete, mert akkor ez bármilyen terápiás böjt lenne. Mert a juharszirupnál ez a fajta még mindig nagyon ártalmatlan, mert még mindig kalóriát fogyaszt.
De mindenkinek megvan a saját véleménye!
Kellemes hetet
Melanie