Maszkot visel? 4 lépés a maszk levételéhez - elméd felfedezése
Viselsz maszkot Korlátozza-e Önt, amikor valódi érzéseit kifejezi? Rejtegeted a valódit, és úgy teszel, mintha valaki nem lennél? Kerüli az érzéseinek megmutatását, amikor a körülötted lévő emberekkel beszélget? Ha igen, akkor nem élsz a legteljesebb mértékben.
Jobb lenne, ha megoszthatnád érzelmeidet a körülötted élőkkel. Ha ezt szabadnak akarja érezni, olvassa el ezt a cikket. Négy tippet adunk, amelyek segítenek eltávolítani a maszkot. De ne feledje, hogy ezt egyik napról a másikra nem teheti meg. Abban azonban biztosak vagyunk, hogy végül sikerrel fog járni!
"Amikor arról álmodozol, aki szeretnél lenni, akkor annak a személynek az életét pazarolod, aki már vagy."
Először is meg kell értenie, hogy a maszk viselése védekező mechanizmus az ön védelme érdekében. De ez táplálja a bűntudat és a bizonytalanság érzéseit. Valójában sokan "védő" korlátokat állítottak fel. Talán a körülötted élő emberek maszkot is viselnek, hogy senki ne bánthassa őket. A maszkok viselői úgy vélik, hogy a maszk megvédené őket a kellemetlen érzelmektől, például a félelemtől vagy a szomorúságtól.
A maszk viselésének ez az érzése megakadályozhatja, hogy levegye. Úgy érezheti, hogy Ön irányítja a helyzetet, mintha bármikor leveheti és visszatehetné, amikor csak akarja. Azonban előbb vagy utóbb rájön, hogy megszokta őket. Ezért már nem könnyű feladat megmutatni, hogy ki is vagy valójában. Annyira megszokta, hogy védettnek érzi magát, hogy azt sem tudja, hogyan mutassa meg valódi önmagát másoknak. Elérted azt a pontot, amikor úgy érzed, hogy csapdába essz a maszk mögött, és már nem érzed magad védettnek.
1. Készüljön fel a maszk levételére
A maszk eltávolításának első lépése annak felismerése, hogy maszkot visel. Lehet, hogy nem is emlékszik, mikor kezdte viselni őket. Vagy talán még nem jött rá, hogy csak megpróbálja megvédeni magát. Vagy valamilyen más okból viseli a maszkot. Szerencsére elképesztő módszerek vannak arra, hogy újra megtalálja az igazi önmagát. Először is meg kell tanulnod jobban vigyázni magadra.
A siker első követelménye, hogy el kell távolítania a maszkot. Ehhez meg kell tanulnia a belső konfliktusokat a lehető legpozitívabban tárgyalni. Ne habozzon arra összpontosítani, amire szüksége van.
2. Legyen türelmes, bátor és társaságban
A türelem értékes erény, mert motivál. Ebben az értelemben megadja az átalakuláshoz szükséges helyet is. Ez azt a mély átalakulást jelenti, amely a probléma gyökereire összpontosít és tartós változásokat hoz létre.
A belső konfliktusok megoldása sok motivációt igényel. A bátorság egy másik jó és alapvető tulajdonság, amely lehetővé teszi, hogy szembenézzen ezzel a helyzettel. Végül nem szabad elfelejtened, hogy ha valaki szeret téged, akkor erős maradhatsz. Olyan emberekre van szükséged, mint barátok, testvérek, vagy akár pszichológus, hogy tovább haladjanak, amíg végre sikerül levenni a maszkot.
3. Ismerd meg és fogadd el magad
Ahhoz, hogy el tudd fogadni önmagad, ismerned kell önmagadat. Magad megismerése azt jelenti, hogy tudod, mit akarsz, mit szeretsz és mit akarsz elérni.
Javasoljuk, hogy töltsön egy kis időt egyedül. Nincs semmi baj azzal, ha egyedül vagy és folytatod a saját gondolataidat. Ne zavartassa magát túlzottan, és összpontosítson a fő céljára: fedezze fel, hogy ki vagy egy ember. Ez segíthet egyensúlyban tartani érzelmeit. Engedje meg magának, hogy észlelje érzéseit, érezze őket ahelyett, hogy elnyomná őket.
Vannak, akik nem szeretik egyedül tölteni az időt, mert félnek szembenézni saját érzelmeikkel. De ez az önelfogadás fontos folyamata. Miután megtudta, hogyan érzi magát azzal, aki vagy, és mit akar, elkezdheti elfogadni önmagát ahelyett, hogy vádolná önmagát. Magad elfogadása azt jelenti, hogy ne szégyelld magad, aki vagy. Miután elfogadta, hogy ki vagy, maszkot viselni hiábavaló. Mert már nincs értelme mögé bújni, hiszen már nem szégyelled magad, aki vagy.
"Első és utolsó szerelmünk az önszeretet."
Christian Nestell Bovee
4. Szeresd magad úgy, ahogy szeretsz másokat
Ahogy halad az öntudat és az önelfogadás folyamatában, a természetes következmény az, hogy szeretni fogja önmagát. Felejtsd el, ki voltál korábban. Most szeresse önmagát, és ösztönözze magát arra, hogy a jövőben még jobb legyen. Maszk viselése csak akkor szükséges, ha nem tudja elfogadni tulajdonságait és hibáit.
Ez a lépés a maszk végleges levételéhez lényege minden részének megszeretése. Ha valamit meg akar változtatni, akkor tekintsék potenciális lehetőségnek. Ez segít önszeretetének kiépítésében.
Semmiképpen sem lehet igazán szeretni mást, ha nem szereted magad. Az önszeretet pedig annyit jelent, hogy ismeri a saját értékét, és nem fél attól, hogy mások elhagyhatnak és magányba taszíthatnak.
Reméljük, hogy elég erősnek érzi ezt a négy lépést. Itt az ideje, hogy szarvánál fogd a bikát, és légy önmagad! Ha már tudja, hogy hajlamos maszkot viselni, akkor itt az ideje, hogy ezen változtasson. Ne pazarolja az időt azzal, hogy valaki olyan legyen, aki nem vagy. A világnak őszinteségre, elfogadásra és önszeretetre van szüksége.
- Azáltal változtatod meg a világot, hogy önmagad vagy.