Mayo diéta engedélyezett ételek - A blog
A neve ellenére a diéta Mayo az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely tizennégy napnál tovább nem követhető a korlátozó étrend hiányosságainak és kellemetlenségeinek elkerülése érdekében. Ilyen diétával állíthatjuk a fogyás tizennégy nap alatt tíz kilóra felmegy !
A Mayo-diéta által engedélyezett ételek
A gyümölcs kis mennyiségben is tolerálható különösen a grapefruit. Az ideális az, ha az első héten legalább tíz grapefruitot fogyasztunk. A tojásokat tetszés szerint fogyasztjuk, heti legalább hat és naponta legfeljebb hat tojást.
5 napja menük és receptek típusú diéta
A reggeli a diéta minden napján közös lesz.
1. nap
Ebéd
- 2 főtt tojás
- saláta olaj nélkül
- kávé vagy tea
Vacsorázni
- 2 főtt tojás
- egy paradicsom
- kávé vagy tea
2. nap
Ebéd
- Egy paradicsom
- egy saláta
- egy zellert
- egy uborka
- kávé vagy tea
Vacsorázni
3. nap
Ebéd
Vacsorázni
- 2 főtt tojás
- spenót
- paradicsom
- kávé vagy tea
4. nap
Ebéd
- olaj nélkül főtt hal
- egy szelet kenyér
Vacsorázni
- 2 főtt tojás
- paradicsom
- spenót
- kávé vagy tea
5. nap
Ebéd
- paradicsom
- grapefruit
Vacsorázni
Ha betű szerint betartja ezt a diétát, akkor sok kilót fogyhat. Legyen azonban óvatos, hogy visszatérjen a testsúlyához, miután visszatér a normál étrendbe.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.