Mayr-Kur Fogyjon le egy bélrehabilitációval
Mayr-Kur: Fogyjon le egy bélrehabilitációval?
Mi a Mayr-kúra?
A Mayr-kúra (feltalálója, Franz Xaver Mayr vagy röviden FX Mayr után kapta a nevét) természetgyógyászati éhomi módszer az emberi szervezet béltisztítására és tisztítására. Sok beteg azonban fogyáshoz is használja diéta formájában. A Mayr-kúrát leginkább orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani.
Hogyan működik a Mayr kúra?
Van a Mayr-kúra három fázisa, amelyek mindegyike sok fegyelmet igényel:
1. Terápiás böjt teával
A Mayr-kúra első egy-két hetében az egyik vízzel és gyógyteával táplálkozik, Tehát a terápiás böjt szigorú formája. Ha nem tud megbirkózni az éhséggel, ebben a szakaszban ebédidőben legalább fogyaszthat egy kis zöldségkészletet.
2. Tejes étrend
A tej diéta, amely a harmadik héttől a 6. hétig tart a programban, valószínűleg a Mayr-kúra legismertebb szakasza. Kenyértej-kúrának is nevezik. Felkelés után körülbelül egy negyed liter meleg vizet iszik meg egy teáskanál Epsom-sóval a diéta alatt, éhgyomorra. Ezt követően a szakemberek könnyű gyakorlást javasolnak, például 30 perces gyors sétát.
Aztán a reggeli szerepel a programban, amelyből a kenyér és tej kúra köszönheti nevét: Van egy elavult zsemle (általában fehér liszt vagy tönköly), amelyet jól és lassan kell rágni. A tejet kanálanként részeg. Az ebéd tekercsből és tejből is áll, este csak teát szabad meginni - szintén kanállal.
3. Az enyhe étrend
A Mayr-kúra utolsó szakasza a hatodik hét körül kezdődik az úgynevezett vízelvezető diétával. A könnyű ételek már szerepelnek az étlapon. Ez magában foglalja ebben az esetben is Érett gyümölcs, sok főtt és párolt zöldség (alig van, vagy nincs nyers zöldség), zsír és só. A német táplálkozási társaság ajánlásaival ellentétben a Mayr-kúra során teljes egészében kerülni kell a teljes kiőrlésű termékeket.
Vajon a Mayr-kúra valóban hoz-e valamit?
Mivel a Mayr-gyógyszert holisztikus egészségügyi koncepcióként fejlesztették ki, a gyors fogyás csak egyike a számos pozitív hatásnak. A kiterjedt rágás például serkenti az emésztést. A toxinokat a tudatos étrend révén ki kell öblíteni a testből, ezáltal megtisztítva a vért és fertőtlenítve a beleket. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a diéta javíthatja az immunrendszert.
A diéta előnyei
- Többszörös pozitív egészségügyi hatás
- Biztonságos orvosi felügyelet mellett
- Sok fehérje a kenyér és a tej kúráján keresztül - ez csökkenti a jo-jo hatás kockázatát
A Mayr-kúra hátrányai
- Sok fegyelmet igényel
- A fekvőbeteg-kezelés magas költségei
- Csak rövid ideig alkalmazható
Hogy a Mayr-kúra révén leadott kilók úgysem térjenek vissza, az étrend későbbi megváltoztatása esetén sok gyümölcsből és zöldségből, sovány húsból, teljes kiőrlésű gabonából és tejtermékekből áll.
Csak szeretnéd még több segítség a fogyásban? Ezután vessen egy pillantást cikkeinkre fogyás tippek, bikini figura, fogyás éhség nélkül vagy fogyás testmozgás nélkül!