Medencefenék online tanfolyam - Aksana Rasch
A medencefenék gyakorlása, amely a hüvely fiatalító gyógymódjaként hat.
Nem, ez varázslatos tabletta. Semmi "csak csinálj valamit az oldalon, és minden úgy működik, mint régen" megint ígéretet tesz. Tudom, hogy csodálatos vagy és értékes.
Tudja, hogy időt kell fektetnie a testébe. A medencefenék izmaiban is. Semmi sem változik önmagában, és biztosan nem egy ujjmozdulattal.
De még mindig a leghatékonyabb módját keresi az A-ból B-be jutáshoz.?
Akkor pontosan itt vagy. Ebben a nőknek szóló edzésben megmutatom a medencefenék izmainak leghatékonyabb módját.
Szervek a helyszínen
A gyenge medencefenéknek már nincs ereje támogatni a felső szerveket. Az inkontinencia kezdete, süllyedés, medencefenék gyengesége.
Viszlát inkontinencia
A nőknek továbbra is azt javasolják, hogy pelenkák pelenkával való viselése idősebb korukban "normális! Tényleg".?!
Új nemi élet
Természetesen a női nemi szervek problémái is érintik az ágyat. Tapasztalja meg az új csúcspontokat, és hagyja magát inspirálni. És a párod.
Rendelés után azonnal hozzáférhet az exkluzív online képzéshez:
Az Ön személyes Yoni Lover szettje, amelyet 3-5 munkanapon belül megkap, a következőket tartalmazza:
A porcelán yoni szerető - Németországban készült
A yoni tojás tanúsított obszidiánból készült
A leghatékonyabb módszer
Megmutatják a leghatékonyabb és leggyorsabb módszert az erős medencefenék izmainak felépítésére. Ezzel már nem kóborolsz, inkább gyorsan eléred a célodat.
A legfontosabb tudás
Sűrített formában kapja meg a legfontosabb ismereteket. Ez azt jelenti, hogy nyomon követheti az információáradatot, és nem kell más forrásokat keresnie.
Lépésről lépésre
Egyszerű és könnyen érthető, lépésről lépésre történő utasításokat kap videók, hangok és fájlok olvasása formájában. Kövesse ezt, mert pontosan tudom, milyen, ha nem tudja, hol kezdje.
Tapasztalatom
Előnyt élvez a tapasztalatom. Nem ismételed meg az általam elkövetett hibákat Mert az erős nők tanulnak mások hibáiból.
Személyes támogatás
UNIQUE 2020-ban havonta egyszer online megbeszélést tartanak minden résztvevő számára. Tedd fel itt az összes kérdést, és személyesen válaszolok rájuk.
Ingyenes frissítések
Ingyenes frissítéseket kap. Egy életen át tartó. Mert én is soha nem hagyom abba a tanulást. És hozza be új ismereteimet és új meglátásaimat a Vag! Na edzésbe. Hasznosak lesznek ezek a frissítések.
Mondanak valamit a híres Kegel-gyakorlatok? Ms. megkapja ezt a tippet. Amikor gyenge medencefenéket diagnosztizálnak. - Végezzen Kegel-gyakorlatokat. Dr. Arnold Henry Kegel 1948-ban vezette be a Kegel-gyakorlatokat.
A Kegel perionométerrel végzett gyakorlatokat javasolta. Nem volt puszta feszültség és lazítás a hüvelyben!.
Az 1950-es években a Kegel-gyakorlatok sikere 93% volt. Ezt a kvótát azóta sem sikerült elérni. Miért?
1. Nem használnak edzőeszközöket.
2. A gyakorlatokat "oldalra" hajtják végre.
3. A medencefenék izmait egyáltalán nem edzik.
A helyzet az, hogy ha súlyokat tud emelni a VAG! Na-val, akkor erős medencefenék-izma van.
Üdvözöljük
Ez a legfontosabb részletekről szól, hogy valóban megértsük a Vag! Na edzést. Ez az információ hatalmas mértékben növelheti az edzés sikerét.
Értékes yoni tudás
Ez a fejezet arról szól, hogy megalapozza yoni tudását. Ez az alap befolyásolja teljes megértését, felfogását, megvalósítását és az edzés sikerét. Csak mindenre hatással van.
Yoni szerető rutin fekve
Most végre eljutottunk az erőépítés témájához. Ezt a fázist a legtöbb teljesen alábecsüli. De ez a modul nagyon fontos. Nincs értelme állva kezdeni a hüvelyi súlyemelést. Ha nem tudja, Melyik izom képzése szükséges. Miután befejezte a fekvő yoni szerető rutint, ezt tudja.
Yoni tojás rutin
Nincs erőépítés kikapcsolódás nélkül. Bármely testépítő beleegyezik. Egyértelmű. Akkor is szexelhet, hogy kikapcsolódjon. Vagy megteheti a yoni tojás rutint. Bármit is választ, soha ne becsülje alá a pihenés fontosságát az erő felépítésében.
Yoni szerető rutin állva
Elég nyugodt. Ha idáig követte az eljárást. Pontosan tudja, hogy mit képeznek. Itt az ideje a Yoni Súlyemelésnek. Személyes meghitt (természetes) átalakítása. Amint elsajátítja őket, semmi sem állíthat meg. Egyébként ez a legjobb önbizalom edzés bárhol.
Bónusz anyag
Végül röviden összefoglalom a Vag! Na edzést. Töltse ki és kérjen visszajelzést. Mert azt akarom, hogy továbbra is élvezhesse az ingyenes frissítések előnyeit. Itt van egy betekintés abba, hogy mely anyagok már rendelkezésre állnak.
Első gyermekem születése után megkezdődtek az inkontinencia problémái. Az orvos tanácsát követve részt vettem egy szülés utáni, majd egy medencefenék tanfolyamon.
Észrevettem apró javulásokat és elégedett voltam. A második gyermekem születése után ugyanaz kezdődött elölről. Ismét inkontinens voltam. Ezúttal azt mondták, hogy a hormonok és a súlyom miatt van, mert 35 évesnél idősebb vagyok, és van néhány plusz font a bordámon. Azt mondták, hogy legyek türelmes, fogyjon és csak folytassam tovább, akárcsak korábban.
De ezzel nem voltam megelégedve, és megoldást kerestem, és Tatyana Kozhevnikova szerint az intim fitnesz módszerében találtam rá.
Idővel valóban képes voltam súlyokat emelni a Vag! Na-val, annyira erős lett. Az inkontinencia elmúlt. Más fejlesztéseket is észrevettem.
A nemi életemben. Az önbizalmammal. A testtudatomban. Nincs többé testszégyen.
A képen látható, hogyan emelem fel 500 grammot a Vag! Na-val - egy kis üveg almalével. Ez yoni súlyemelés vagy súlyemelés a vag! Na-val.
"Köszönöm Aksanának ezt a tréninget. Végül van alkalmam. Várom a képzést, és izgatottan várom, hogy milyen eredményeket fogok látni 4 hét múlva."
"Alig két hét edzés után a barátom megkérdezte tőlem, mit változtattam. Csodálkozva hallotta, hogy" csak "a medencefenék edzése volt. Finom pillanat."
Az izomedzés ugyanolyan természetes, mint a fogmosás minden nap. A medencefenék izmainak edzése szintén a mindennapi élet részévé válhat. Nem csak akkor, ha problémák vannak. Egy nőnek sem kell pelenkát viselnie!
Mikor kezdesz Ez a tested Ez az életed. Te döntesz.
Várom, hogy hamarosan személyesen is üdvözölhessem Önt a Vag! Na edzésen.
A Vag! Na edzés beépül az "Intuitív organikus módszer" edzői programomba. Jelentkezzen egy ingyenes kezdeti interjúra, hogy ott lehessen.
És kapsz:
Ezenkívül:
A Vag! Na edzést használom, annak ellenére, hogy már részt vettem egy medencefenék tanfolyamon?
Jó kérdés. Egyszerre vagyok meghitt fitnesz edző és képzett medencefenék edző. Hosszú évek óta a klasszikus módszer szerint tanítok, vagyis a medencefenék izmainak tiszta feszültségét és ellazulását. Megdöbbentett engem és ügyfeleimet, hogy minimális fejlesztések tapasztalhatók. Valódi eredményeket csak ellenállással rendelkező izomedzéssel értek el. Ezért biztos vagyok abban, hogy a Vag! Na edzés minden nő számára gazdagabb. Főleg, hogy a tartalom még mélyebben veszi figyelembe a Vag! Na ismereteit, ami a medencefenék tanfolyamán biztosan nem áll fenn.
Kinek szól a Vag! Na edzés?
Olyan nőknek, akiknek a medencefenék gyakorlásait javasolta a nőgyógyász a medencefenék gyengesége, inkontinencia vagy enyhe megereszkedés miatt. Mindazoknak, akik megakadályozzák. És erős medencefenék izomra vágyik. A kíváncsioknak, akik meg akarják változtatni szerelmi életüket.
Miért van szükség edzőeszközökre?
Ellenállás szükséges az izomedzéshez. Amikor valaki meg akarja gyakorolni a bicepszét, súlyzókat vesz, a kezükbe veszi és "szivattyúzza" őket. A súlyokat senki sem teszi közvetlenül a bicepszre. Pontosan ugyanezt tesszük a Vag! Na edzésen is. Az edzőeszközök be vannak helyezve vag! Nally-ba, a súlyok pedig a testen kívüli zsinórhoz vannak rögzítve.
Hogyan szállítják az edzőeszközöket?
A megrendelés leadása után hamarosan kap egy e-mailt a tag bejelentkezési nevével. Az edzőeszközöket 2–5 munkanapon belül szállítják, a DHL-hez biztosított csomagként. Önnek semmilyen további költsége nem merül fel, mivel ezeket már tartalmazza az ár.
Hogyan készíthetem elő a Vag! Na-t egy edzőeszköz behelyezéséhez?
Nagyon jó pont, amellyel az előkészítő videóban is kitértem, és számos tippet adok. Röviden ezen a ponton: Mindig mutassa be a kilégzést, és ezt "nyitott" helyzetben végezze (guggolás, láb az ágyon vagy kád).
Mit tehetek az inkontinencia, azaz a hólyag gyengeségének megelőzése érdekében?
Pontosan ezt fogom megmutatni az online Vag! Na Workout edzésen.
Nem elég egyszerűen elvégezni a Kegel-gyakorlatokat a medencefenék megerősítéséhez?
A közismert Kegel gyakorolja, hogy dr. Arnold Henry Kegel kitalált egy eszközt, amely segít a nőknek a vizeletinkontinencia kezelésében azáltal, hogy egy eszközt helyeznek a hüvelybe. Ez az edzőberendezés kúpos perineométer néven vált ismertté és segített az ellenállás kialakításában és a visszacsatolásban.
A Kegel-gyakorlatoknak soha nem volt célja csupán feszítő és relaxáló gyakorlatok elvégzése a hüvelyi és a medencefenék izmaival. A helyesen elvégzett Kegel-gyakorlat megköveteli egy eszköz használatát a hüvelyben. Összehasonlítható a bicepsz göndör súlyának gyakorlásával, szemben a "bicepsz léggöndörítésével", egyszerű kézmozdulattal. Az első bicepsz göndör felépíti az izmokat. A második lépésnél semmi sem fog történni.