MEDIFIT @ Házi víz - Medifit Dinklage
Mai tippünk: igyál vizet.
A víz elengedhetetlen az emberi test számára, és számtalan anyagcsere folyamatban vesz részt. Víz nélkül csak néhány napot élnénk túl, az időjárástól függően. Statisztikailag minden negyedik német túl keveset iszik. Az ideális testvíz-érték a nőknél 50 - 55%, a férfiaknál 60 - 65%.
A testfolyadék 1-2% -os elvesztése azt jelenti, hogy a vérünk vastagabbá válik, és a szívünknek többet kell tennie. Amint a test vízszintje csökken, a vér vastagabbá válik, a szívnek keményebben kell dolgoznia, és a pulzus megnő.
3 - 4% -kal csökken az energiaszintünk akár 20% -kal. És nemcsak mentális, hanem fizikai szinten is.
5 - 6% gyengeséget és görcsöket okoz.
8% és több halált jelenthet.
Ezért az egyik végső fogyás, energia és immunrendszer tippünk:
"Igyon 30-40 ml vizet testtömeg-kilogrammonként naponta."
30 ml abszolút alapszükségletként és 40 ml, ha azt szeretné, hogy a zsíranyagcsere teljes sebességgel működjön.
Íme a három legjobb ivási tipp:
1. Igyon egy nagy pohár vizet, miután reggel felkel. Ez aktiválja az anyagcserét és emésztését is.
2. Amikor folyadékot távolít el, adjon hozzá újat. Állítson magának horgonyt. Csinálj valami "olajcserét".
3. Vizuálisan készítse elő az ivási adagját, és ügyeljen arra, hogy mindig legyen víz. Munkában. Az autóban. A kézitáskában. Bárhol.
Tipp: Ökológiai szempontból tanácsos vízrendszert vásárolni szűrőrendszerrel. Kedvező a környezet számára, hosszú távon pénzt takarít meg, és nem kell dobozokat húzni.