Meg fog lepődni, ha lefogy; Az orvosok elárulják, melyik mágikus készítmény segíti a továbbjutást
Mivel az ünnepek sok ételt tartalmaznak, gyakran sok zsírt és "ipari mennyiségben", Mihaela Bilic orvos elárulta, melyik az étrendi és jóllakásos készítmény, amely segít jól átvészelni ezt az időszakot.
"Ha nem tudja, hogy mi a diétás és a teli étel az egész ünnepi menüből, habozás nélkül válassza a levest, legyen szó húsgombóc levesről, füstölt krumplilevesről vagy savanyú sertéslevesről káposztalével. Milyen táplálkozási előnyei vannak a levesnek?
Először is több mint 80% vizet tartalmaz, amely kis mennyiségű húst, zöldséget és lisztet (rizst vagy burgonyát) tartalmaz. Tehát bármilyen vastag is, a leves egy része csak a 2. típusú fél részének felel meg. Ezután a zsírt nem lehet „elrejteni” a levesben, a felszínre emelkedik és könnyen eltávolítható. 
Visszaélnek a levessel az ünnepek alatt
A leves kétszer annyi ideig tartja tele a gyomrot, mint a 2. típusú adag, ezt a jelenséget nevezik "leves paradoxonnak" - tehát egyszerre töltő és diétás. Nem mindegy, hogy a leves savanyú borcsóval vagy káposztalével, mindkét termék erjedt, hasznos baktériumokat tartalmaznak, és probiotikus hatást fejtenek ki.
Ha a megfelelő adagról van szó, akkor nagylelkű lehet, 2-3 evőkanál telített leves, és megtöltheti a gyomrot - hogy ne legyen hely más "veszélyes" ételeknek az alak számára.
És nem, nemcsak a levest eszik ebédnél, hanem a vacsoránál is. Ne feledje, hogy a franciák a vacsorát "souper" -nek hívják. Tehát visszaéljen a levessel az ünnepek alatt, és meg fog lepődni, ha lefogy, ahelyett, hogy hízna!