Meg tudja csinálni

Jól vagy, ahogy vagy.

tudja

Szeretheted magad és maradhatsz olyan, amilyen vagy.

Szeretheted és megváltoztathatod önmagad.

Teljesen önmagad lehetsz.

ha görbékkel kísérhetlek!

Őszinte válasz

Igen, jó kérdés, meg tudom csinálni - Kanyargós jóga? Meg tudom csinálni! Több mint 20 éve tanítok elhízott, kövér embereket. Nyitott időben a klubban (a hamburgi sportklubban a "Fitness for Fat "ért még a GEK innovációs díja is volt.), A stúdióban, egyéni gondozásban, mozgásedzésben, egyéni terápiában, rövid távon, félév és Éves terápiás csoportok. Gyermekek, tizenévesek és felnőttek. Majdnem olyan hosszú ideig adtam át ismereteimet és tapasztalataimat számtalan műhelyben, előadáson, tréningen saját nevemben vagy pl. Sportegyesületek, DRK és nagy elhízási edzésprogramok nevében. Kidolgoztam az "aeroBIG/BIG Gym - Fitness for Fat", a Curvy Yoga, a Curvy Yoga +, a Curvy Pilates, a Curvy Fitness és a Curvy Kids koncepciókat. Több könyvet is írtam a témáról. Sok e-mailt váltottam sok kövér emberrel, rokonaikkal, oktatókkal és terapeutákkal.

És magam is kövér vagyok.

Igen, de ez a Curvy in Curvy Yoga vagy a görbe birodalom a Curvy Yoga-ban. De hol van a jóga? Jó kérdés. Válaszom: 14 vagy 16 éves koromban kezdtem el jógázni. Hatha jóga tanfolyam a VHS-től. A városházán zajlott egy furcsa szőnyeggel borított szoba. Most vagyok a 40-es éveim végén, és számtalan különböző jógaélményt tapasztalhatok. A Bikramtól a Yin jógáig, a Nidra jógától a Sivanandáig, a Kundalinitől a "modern" Hathaig. Sokat próbáltam. Az ezredforduló környékén elvégeztem egy Power Yoga képzést. Ezt hívták, de abszolút semmi köze nem volt Bryan Kest vagy Qbi általunk ma annyira ismert Power-jógához. Ez inkább a jóga témájú interfészképzés volt egy stúdióban vagy klubban. Egyébként biztosan nem ártott.;-) A múlt évezred vége óta jógát tanítok terápiás csoportjaimban. Több mint tizenkét évvel ezelőtt tartottam az első előadásokat és workshopokat a "Jóga az elhízási terápiában" témában.

Több éve elmélyítettem saját jógagyakorlatomat. Inkább minden nap jógázok, de nem mindig sikerül. Nem mindig kell teljes órának lennie. Csak csinálj egy-két ászanát és pránájámát este, és úgy alszom, mint egy csecsemő. Meditációt gyakorolok. Folyamatosan olvasom Patanjali, Baghavad Gita and Co. Tanulok. Minden nap. Yamával és Niyamával elértem a határaimat, de ragaszkodom ehhez. Az órákon olyan tanárokhoz járok, akiket szeretek, egyszerűen szeretnék kipróbálni vagy megismerni. (Csak azt mondom: A légi jóga kövérként - huiiiii!) Végeztem egy 200 órás jógaoktatói tanfolyamot a VTF-n, és a Yoga Alliance-nél RYT 200h néven regisztráltam. A következő lépés már megtörtént: a 300 órás képzés végén vagyok, hogy eljutjak egy nagy, 500+ órás edzésre.

Tudom: ez csak a "jóga" kezdete. Úton vagyok. Hogy őszinte legyek: hivatalosan sokáig jógáztam, de egyáltalán nem értettem. Most megpróbálom megérteni, élni és továbbadni. Örömmel és odaadással. De szerénységgel is. Persze nem én vagyok az egyetlen, aki tanítani tudja a Kanyargós jógát. De úgy gondolom, hogy a képesítések, a tapasztalatok és a személyes tapasztalatok nagyon különleges keverékét kínálom. És a saját értékeim, amelyeket élni és közvetíteni akarok. (Erről többet megtudhat a "Curvaceousról" részben.)