Megakadályozza a hátfájást a gondozóknál; Egészségügyi város Berlin
A hajlított munkavégzés gyakran hátfájáshoz vezet
Évente 21 hiányzó nap miatt az ápolói betegségek aránya a legmagasabb az összes alkalmazott közül Németországban. A hiányzások leggyakoribb oka ebben a foglalkozási csoportban a hátproblémák vagy az izom-csontrendszer betegségei. Az ápolószemélyzet sokkal gyakrabban szenved ettől, mint bármely más szakmai csoport tagja. A vizsgálattól függően az információk a hátfájásban szenvedő ápolók 40 és 76 százaléka között változnak.
Különösen az idősebb alkalmazottak gyakran panaszkodnak a hátuk problémáira, de a tünetek egyre gyakoribbak a fiatalok körében is. Leginkább a rossz testtartás vagy a gerinc túlterhelése vezet kopás és ennek következtében hátfájás jeleihez. A betegek emelése és áthelyezése, valamint számos más mozgás, például a háttámlák beállítása, súlyos megterhelést jelent a gerincen. A hosszú ideig tartó állás vagy a lehajolt helyzetben végzett munka szintén káros a hátnak. Ezenkívül, amint ma tudjuk, a stressz, az időigény és az elismerés hiánya elősegíti a fájdalom kialakulását.
Egészséges gondozókra van szükség
Az ápolók közötti gyakori hiányzás további problémákat okoz. Egyrészt az idős emberek növekvő száma miatt az ápolószemélyzet iránti igény is növekszik. Ezért fontos, hogy az ápolók a lehető leghosszabb ideig aktívan dolgozhassanak szakmájukban. Közülük azonban csak nagyon kevesen dolgoznak ebben a szakmában, amíg nyugdíjba nem mennek. Ezenkívül a távolmaradás napjai azt jelentik, hogy a többi személyzetnek át kell vennie a betegek tevékenységét - ami viszont fokozott stresszhez és az egészségügyi problémák fokozott kockázatához vezet.
Végül, de nem utolsósorban a gondozók hátfájása is komoly gazdasági probléma. A Robert Koch Intézet adatai szerint az orvosi költségek 2008-ban mintegy 12,6 milliárd eurót tettek ki. Egy tanulmányban Németországban kiszámolták a hátfájás átlagos költségeit betegenként és évenként 1332 euróban.
A gondozók hátproblémáinak megelőzése ezért rendkívül fontos. Ideális esetben ezt a munka kezdetén kell elkezdeni, és nem csak akkor, amikor a fájdalom már fennáll. Számos megelőző intézkedés létezik. Fontos, hogy az ápoló segédeszközöket minél gyakrabban használja a betegekkel való foglalkozás során. Lemezjátszók, emelőeszközök, WC-székek, zuhanykerekek, fürdőliftek, állítható magasságú ágyak, emelőpárnák, fali vagy mennyezeti felvonók, lépcsőjárművek és egyéb segédeszközök itt kaphatók. Továbbá képzések vehetők igénybe az egészségbiztosító társaságoknál, felnőttképzési központokban, fitneszstúdiókban vagy szakmai egyesületekben, amelyeken hátbarát emelési technikákat, valamint testtartási, mozgási és relaxációs technikákat kínálnak.
A hátfájás megelőzése egyre fontosabbá válik
Különösen fontos, hogy az ápolószemélyzet saját maga tegyen valamit az egészségéért, és hogy rendszeresen sportoljon, például ússzon, kerékpározzon vagy nordic walking. A speciális erőnléti edzés segít az izmok felépítésében és az egyoldalú terhelések kiegyensúlyozásában. Hasznos a túlsúly elkerülése is. A normál testtömeg fenntartása megvédi az ízületeket, és nagyon hatékony intézkedésnek tekintik a hátbetegségek megelőzésében.
A Mainzi Egyetem egyik tanulmánya nemrégiben kimutatta, hogy a hátsó egészség megőrzésének speciális koncepciója (KER) segíthet csökkenteni a gondozói hátfájást. A vizsgálat során az ápolónők különféle megelőző intézkedésekben vettek részt, például megtanulták, hogyan kell hátbarát módon dolgozni, fitnesz edzésen és stresszkezelésen. Megállapítást nyert, hogy az intézkedések jelentősen megnövelték a fájdalom nélküli emberek arányát.