Megelőzi és gyógyítja a szívbetegségeket; Élj természetesen
Bár az orvosi adatok azt mutatják, hogy napjainkban mi lenne az ideális étrend a krónikus betegségek elkerülésére, az ezeket a termékeket forgalmazó vállalatok pénzügyi befolyása alatt a tanulmányok eredményei nem válnak ajánlássá.
Egy kapitalista társadalomban élünk, ahol a pénzt erős kereskedelmi érdekek és nem a tudomány diktálja.
Annak oka, hogy ezek az adatok nem részei az egészségügyi szervezetek ajánlásainak, az az, hogy a lakosság nem tudta fenntartani az ajánlásokat, és csalódott lenne. De ezt a döntést minden embernek meg kell határoznia.
"Nem értem, miért tekinthető drasztikusnak a hús- és állati termékek nélküli növényi étrend ajánlása, ugyanakkor orvosi szempontból elfogadhatónak tekinthető az emberek műtét általi levágása." Dean Ornish
A betegek a szívműtét során gyakran szívrohamot és egyéb szövődményeket szenvednek, sőt néhányuk meghal is.
Diéta: Dr. Esselstyn
A koleszterinszint fenntartása 150 mg/dl és 80 mg/dl LDL alatt - de csak növényi étrendből amelyek képesek biztosítani a szükséges C-vitamint. Azok, akik ezeket a szinteket sztatinokkal kapják meg, nem részesülnek ugyanabban a védőeredményben.
Olyan populációk, amelyek koleszterinszintjét 150 mg/dl alatt tartják. A kalóriák 10% -át zsírból fogyasztják. Általában csak növényekből származnak. Lehetetlen olyan étrendet tartani, amely húsból, tejtermékből, tojásból, halból stb. Állati termékekből áll, amelyek telített zsírokban gazdagok, és csak a zsírból származó kalóriák 10% -át tartják fenn.
A kínai tanulmány, a legnagyobb tanulmány, amelyet a népesség étrendjének elemzésével végeztek, egyértelműen azt mutatja, hogy azoknak, akik állati eredetű termékeket fogyasztanak, sokkal magasabb a betegség, és azoknak, akik csak szinte nem létező növényeket fogyasztanak.
Szeretünk édes vagy zsíros ételeket fogyasztani. Az agy jutalmaz bennünket, ha olyan kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk, amelyek nagyobb esélyt adnak a túlélésre.
Csakúgy, mint a drogok esetében, ha abba akarjuk hagyni egy bizonyos anyag használatát, teljesen tartózkodnunk kell. A mérsékelt fogyasztás nem megoldás.
12 hétig tart attól a pillanattól kezdve, hogy abbahagyjuk a zsírok vagy a feldolgozott cukor fogyasztását, egészen addig, amíg a fogyasztás vágya teljesen megszűnik.
- minden zöldség, az avokádó kivételével
- bab, lencse, csicseriborsó, borsó
- teljes kiőrlésű gabonafélék és belőlük készült termékek, például tészta, kenyér stb., amennyiben teljes kiőrlésű gabonát tartalmaznak, és nincs hozzáadott olaj
- minden gyümölcs
- kis mértékben dió
Ehet annyit, amennyit csak akar. Mivel rostot tartalmazó teljes ételeket fogyasztunk, a gyomor megteltével jóllakottság érződik, bár az elfogyasztott kalóriák száma viszonylag kicsi a régi étrendhez képest.
Szinte mindenki, aki megpróbálja ezt a diétát, lefogy. Ha főleg szénhidrátokat és szénhidrátban gazdag zöldségeket, például burgonyát és kevesebb zöldséget fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy túl sok kalóriát fogyaszt.
A mozgás előnyös: gyaloglás, lift helyett lépcsőzés, könnyű futás, súlyemelés - mindez jótékony hatással van az egészségre és az immunitásra - megelőzi a szívbetegségeket, az oszteoporózist, az Alzheimer-kórt, megelőzi a rákot és kordában tartja a súlyunkat.
Amit nem ehetünk:
- hús, beleértve a halat és a tojást
- tej és tejtermékek
- állati vagy növényi olajok vagy akár olívaolaj
- gyümölcslevek (nem árt teljesen gyümölcsöt enni)
- dió (ha nincs szívbetegségünk, időnként ehetünk diót is)
- avokádó, ha kókuszdió
- só mértékkel naponta legfeljebb 1 teáskanál só
- feldolgozott daru
Reggeli: egész zab (lehetőleg egészben és nem finomra nyomva), banán (vagy más gyümölcs), őrölt lenmag, tea - víz (mandulatej, zab - zsír nélkül) - mikrohullámú sütő 3-5 perc vagy 10 perc percig a sütőben. Végül mézet tehet a végére.
Öltöző saláta: hummus [tahini nélkül - könnyen elkészíthető otthon néhány perc alatt: 1 doboz hummus, citromlé és fokhagyma (por vagy friss) a keverővel együtt] és balzsamacél és/vagy mustár.
Szendvicsek: libanoni bot, hummus és friss zöldségek (paprika, apróra vágott káposzta, uborka, saláta, petrezselyem, stb.) Keveréke, bab, rizs, sült gomba, főtt brokkoli stb. Végül 5-10 percre a sütőbe teheti.
Vacsora: 1 doboz mosott és fűtött bab és barna rizs. Töltés: apróra vágott paradicsom vagy paradicsomszósz, apróra vágott hagyma, főtt kukorica, apróra vágott paprika, salsa. Tegye a zöldségeket egy tálba. Tegyen rizst a tányérra, adjon hozzá tetszés szerinti öntetkombinációt, majd salsa/tamari.
Használja a maradékot egy salátához másnap.
Mosott és sült burgonya
40 perc - 1 óra. Tegyen többet, mint amennyit elfogyaszt, mert hasznos hozzáadni a különféle termékekhez.
A kandalló betegségének megelőzése és visszafordítása - Caldwell Esselstyn
A kínai tanulmány - T Colin Campbell:
Az egyszerű szénhidrátbevitel a világ olyan területeinek eredménye, ahol nem léteztek olyan modern betegségek, mint a szívbetegség és a cukorbetegség. Vidéki területek, ahol vagy különféle burgonyát fogyasztanak Mexikóban, vagy fehér rizst Kínában, és alkalmanként kis mennyiségű állati terméket.
De "korszerűsítésükkel" és az állati termékekben gazdag nyugati étrend bevezetésével - ezek a területek ugyanolyan krónikus betegségben részesültek, mint más országokban, ahol már volt nyugati étrend.
Koleszterin és szívbetegség
A koleszterin nem zsír, hanem fehérjék, amelyek a testen keresztül viszik át a zsírt. HDL (nagy sűrűségű lipo-fehérje).
A koleszterin szerepe a belső sebek gyógyítása a testben. Ha az erekben gyulladás lép fel, amelyet az erek apró repedései okoznak - mivel ezek már nem eléggé rugalmasak, a koleszterin kötésként működik, amely kitölti a szakadást.
Az alacsony koleszterinszint nem feltétlenül előnyös, statisztikai tanulmányok azt mutatják, hogy a szívbetegségben szenvedők és az alacsony koleszterinszinttel rendelkezők halálozási aránya sokkal magasabb.
A kiváltó ok a gyulladás, amelyet fertőzés okozhat, vagy gyakrabban az erekben belüli oxidáció, a túl magas vércukorszint miatt.
A test koleszterinből és kalciumból készült lepedék felhasználásával javítja az artériák repedéseit, a kollagénhiány - az az anyag, amelyből erek képződnek, a C-vitamin hiánya miatt, amely nélkül nem tudja előállítani a szükséges kollagént.
Miért nincsenek szívrohamai az állatoknak, de az embereknek? Mivel az állatok (néhány apró kivételtől eltekintve) szintetizálni tudják a C-vitamint a májban, és ezt nagy mennyiségben teszik, különösen sérült vagy stressz esetén.
A magas koleszterinszint nem a szívbetegségek igazi oka. Például a medvék átlagos koleszterinszintje 400 milligramm/deciliter vér, de nem szenvednek szívrohamtól. Miért? Dr. Rath szerint ez annak köszönhető, hogy a medvék nagy mennyiségű C-vitamint termelnek, ami optimalizálja a kollagéntermelést és biztosítja az artériás falak maximális stabilitását.
Dr. Rath azonosítja a szívbetegségek valódi oka hogy vagy C-vitamin hiány és a szív és a koszorúerek alkotó sejtekben található egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok, nem a magas koleszterinszint. Miután az artéria fala meggyengült, a test úgy reagál, hogy felesleges koleszterint termel a májban, és lerakódik a sérült artériában. Ha ez a folyamat táplálkozási beavatkozás nélkül folytatódik, a zsír felhalmozódása az artériákban végül ateroszklerózishoz vezet, vagyis az erek eltömődéséhez és a szív normális működésének blokkolásához.
A szívkoszorúér-kalcium vizsgálata a szív számítógéppel végzett tomográfiájával nem invazív módszer arra, hogy információt szerezzen a koszorúerekben lévő meszes plakk jelenlétéről, helyéről és mértékéről, valamint egy teszt, amely sokkal értékesebb információt nyújt a keringési rendszer állapotáról, mint a koleszterinszint. Ennek a tesztnek egy másik neve a koszorúér kalcium pontozása.
Dr. Rath még teljes klinikai bizonyítékot szolgáltat a beteg artériáinak ultragyors CT-vizsgálataival az ateroszklerotikus lerakódások természetes megfordulásáról angioplasztika vagy bypass műtét nélkül.
A sztatinok kompromisszumos megoldás. Ha továbbra is olyan étrendet folytat, amely elősegíti a gyulladást és a tápanyaghiányt, az elősegíti az ismételt és gyakori elváltozások megjelenését az erekben és azok koleszterinnel való "hízását".
A sürgősségi megoldás helyett a sztatinok mindennap használtak.
Ez idővel vezet attól függően, hogy az artériákat és az ereket blokkolja-e a gyulladást támogató és tápanyaghiányos ételeket.
Amikor ezek a lerakódások megnövekszenek és nagy erőfeszítéssel leválnak, szívrohamhoz vezetnek, amelyben az artéria eltömődik.
Csökkentse a természetes koleszterint
Adalékanyagok nélküli kiegészítőket gyártó cég
Növények kombinációja orvos által megfogalmazva
Vörös rizs RYR-VA élesztővel
niacin
Klinikai hatás
Az USA-ban készült
Nincs magnézium-sztearát
Vegetáriánus tápszer
Az iherb összes véleménye pozitív, mindazok, akik használják, javultak a koleszterinszintben.
Kattintson ide vagy a termék képére.