Megfelelő fűszerezés - 25 tippünk a sikeres méregtelenítéshez Femme Actuelle The MAG

Alapvető szűz olívaolaj

tippünk

Gazdagabb E-vitaminban és antioxidáns polifenolokban, emellett olyan ételeket is megkönnyíti, amelyeket nem szabad túl sózni. Váltakozunk repce- vagy dióolajjal, amely gazdagabb omega 3-ban. Különösen a napraforgó- és a mogyoróolajat lepároljuk. Mivel túl sok omega 6-ot fogyasztunk, amely mindenütt jelen van a feldolgozott élelmiszerekben, és túl kevés omega-3-t fogyasztunk, egyensúlyhiány alakul ki a gyulladás és a mérgező vegyületek képződése szempontjából.

Minden edényemet citrommal öntözöm

Flavonoidjainak köszönhetően segít a toxinok eltávolításában. Mint más citrusfélék, antioxidáns C-vitaminban is gazdag. Halra szorítani, ecet helyett nyers zöldségeket ízesíteni, vagy a vizet és a teát ízesíteni.