Megfelelő légzési technikával gátolja a saváramlást
A rendszeres légzőgyakorlatok enyhítik a reflux tüneteit: A reflux betegségre jellemző a nyelőcső záróizomának működési zavara. A helyzet javítható hasi légzési edzéssel.
A nyugati országokban minden tizedik ember szenved úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségben. Erre a betegségre jellemző az alsó nyelőcső záróizom működési rendellenessége, amely állítólag megakadályozza, hogy az élelmiszerpép visszafolyjon a gyomorból. A helyzet jelentősen javítható célzott hasi légzési edzéssel.
A prospektív vizsgálatban tizenkilenc, nem eróziós reflux betegségben vagy meggyógyult oesophagitisben (a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladása) szenvedő betegeket véletlenszerűen két csoportra osztottak. Az első csoport tesztalanyjai napi legalább 30 percig végeztek hasi légzési gyakorlatokat - kezdetben gyógytornász irányításával, míg a kontroll csoport nem kapott terápiát.
Rendelje meg hírlevelünket
- ✓ havonta egyszer
- ✓ ingyenes
- ✓ Bármikor lemondható
Rendszeresen végző hasi légzőgyakorlatok, amelyeket a hivatásos énekesek is szeretnek használni vokális potenciáljuk optimalizálására, gyakorolják és erősítsék a nyelőcső alsó záróizmait (nyelőcső záróizom). Ez fokozatosan növelheti a záróizom funkcionalitását és megállíthatja a gyomorsav visszafolyását a nyelőcsőbe. A légzőképző csoport alanyai egy 30 perces programot tartalmazó CD-t kaptak, amelynek növelnie kell a motivációt a gyakorlatok otthoni elvégzésére.
Szükség esetén a résztvevők megengedték, hogy szedjék gyógyszerüket, például antacidokat. A pH-metrikus savmérés szignifikáns csökkenést mutatott az alsó nyelőcső savterhelésében a légzőképző csoportban.
értékelés
Ez a tanulmány azt mutatja: csak azok részesülhetnek előnyben, akik folyamatosan végzik a légzési edzésüket. A követési szakaszban minden alanynak - beleértve a kontrollcsoportba tartozókat is - az adott gyakorlatokat kellett rendszeresen elvégeznie. Ezen betegek közül tizenegyben, akik fáradhatatlanul sportoltak, a reflux-specifikus tünetek jelentős csökkenése még kilenc hónap után is megfigyelhető volt, aminek eredményeként a gyógyszerek fogyasztása is csökkent.
A vizsgálat gyengeségei egyértelműen az alanyok kis száma és a vakítás hiánya. A tudósok azt is elismerik, hogy a záróizom összehúzódásainak meghatározására használt manometrikus mérési módszer nem volt elég pontos.
A rendszeres hasi légzési edzés megközelítését azonban a jövőbeni vizsgálatok során tovább kell vizsgálni. Az étrend megváltoztatásával és a reflux tüneteinek enyhítésére szolgáló egyéb intézkedésekkel, például gyógyhatású agyag szedésével a saváramlás ellensúlyozására, ez a módszer, amelyet otthon bármilyen erőfeszítés nélkül lehet végrehajtani, csak az érintett betegek javát szolgálhatja.
irodalom
Inkább Aj, Netolitzky F, Högenauer C, Puschnig G, Hinterleitner TA, Scheidl S, Kraxner W, Krejs GJ, Hoffmann KM. A hasi légzés gyakorlásának pozitív hatása a gastrooesophagealis reflux betegségre: randomizált, kontrollált vizsgálat. Am J Gastroenterol 2012; 107: 372-378 (doi: 10.1038/ajg.2011.420) Kivonat