Megfelelő síelés! 10 tipp a jó síelőknek
Ismered azt a furcsa érzést, amikor a télen először egy loooong síszünet után felkötözöd a sícipődet és rákattintasz a kötésekre? Minden valahogy furcsán hat, és az első méterek után észreveszed, hogy hiányzik a jobb lábujj érzése. Emlékeztetünk a síelés legfontosabb jellemzőire, hogy az első ereszkedés után valóban síelhessen és jól érezhesse magát. A szezon kezdeti Snowplaza sítechnikai tippjeivel és gyakorlataival tökéletesen visszatérhet a síszezonba. A megfelelő leszállást keresi? Mindet megtalálja itt Síterületek>
Síeljen megfelelően a sítechnikai tippjeinkkel
A megfelelő síelés könnyű, ha követi a három alapelvet: felfelé és lefelé, a test súlypontjának eltolásával és elfordulással. A fel és le azt jelenti, hogy a sílécek széleit használják kanyarodáskor. Fontos, hogy a test súlypontját használja. Mindenekelőtt a felfelé irányuló mozgás biztosítja, hogy a síelők könnyebben megkerüljék a kanyart. Ezenkívül fontos, hogy tisztességes fordulási mozgást végezzünk nemcsak a lábakkal, hanem az egész testtel. A következő síeléssel kapcsolatos tippekben ezeket kipróbáltuk A síelés alapelvei kibontani. Ezenkívül még egyszer át kell néznie a FIS pálya szabályait, és meg kell győződnie arról, hogy a sífelszerelése tiszta.
1. Gyakorold a fel és le hajlítást
Először döntse meg a lábát a görbe kívánt irányába, majd kövesse a térdeket (dőljön meg a görbe irányába is), végül mozgassa a combokat és a medencét a görbe kívánt irányába. A legjobb, ha a három lépést egyedileg gyakorolja, majd kombinálja őket egy kattintás-kattintás-kattanás hanggal. A bokád megdöntése minden különbséget jelent a síelés során.
2. Vezessen, mint egy banán
Az egyensúly javítása érdekében felfelé és lefelé szegélyezés közben síelje a síszezon első lejtőit, mint egy banánt. Ehhez mozgassa a fenekét a lejtőre, és egész testével ívet formáljon. A fenti képen jól látható a banán alakja. A banán lehetővé teszi, hogy jobban felfelé hajoljon anélkül, hogy oldalra esne a völgybe.
3. A felsőtestet támaszként használja
Kanyarodásnál a felsőtest mindig lefelé irányított marad, tehát nem a görbe irányába orientálódik, mint a síléc, a láb, a láb és a csípő, hanem egy támaszt képez. A gyakorláshoz kiválaszthat egy pontot a völgyben, és kanyarodás közben megjavíthatja.
4. Használja ki a test súlypontját
A megfelelő síeléshez hasznos a súlypont (röviden KSP) kihasználása. Mindannyiunk számára ez a köldök területén található. Síeléskor a KSP-je felfelé, lefelé, balra vagy jobbra tolódik. A felfelé tolás a legfontosabb, hogy gond nélkül élvezhessük a síelést a szezon elején.
5. Végezzen aktív felfelé irányuló mozgást
Közvetlenül az új ív megkezdése előtt próbáljon meg aktívan felfelé mozogni a bokák, a térd és a csípő egymás utáni nyújtásával. A síléced megköszöni és könnyedén elfordul az új ív irányába. Gyakori hiba a túl merev térd - lazítson, mint az après-ski-nél, és hagyja, hogy a térde táncoljon.
6. Koncentráljon a láb és a láb megfordítására
Megfelelő síeléskor nem szabad elhanyagolni a fordulási mozdulatokat. Forgási mozgások történhetnek például a láb elforgatásával, a láb elfordításával vagy az egész test elfordításával. A szezon kezdetére elsősorban a lábad és a lábad csavarására kell koncentrálni. Ez közvetlenül a felfelé irányuló mozgás (KSP eltolás felfelé) után következik be.
7. Kezek előre, ha megfelelő síelést végeznek
Gyakran a kezeket és a síbotokat elhanyagolják. Elvesztették rendes helyüket, és részben a medence mögött tartják őket. Adja meg síbotjának helyét a napsütésben síelés közben. Szóval kezek előre! A csípőcsontok előtt körülbelül 10 cm-es rúdpozíció ideális a lengés megindításához és az előrehajláshoz. A botok átlósan hátrafelé vannak igazítva.
8. Nyomja a sícipőt
Az új ív megkezdéséhez az is fontos, hogy a sípcsontját nyomja a sícipőhöz. Ez megkönnyíti a fel és le hajtást is, amikor síel, és nagyobb nyomás nehezedik a síre. Ha működik, akkor wow érzés! Képzelje csak el, hogy egy két eurós darab ragadt a sípcsontja és a sícipője közé, amelyet biztosan nem akar elveszíteni.
9. Mindent gyakoroljon először sík lejtőn
Óvatosan válassza ki az első süllyedést a síszabadságán. Senki sem akar elárasztott banánt látni egy fekete lejtőn. Jobb, ha az első fordulatoknál laposabb süllyedést választunk, és fokozatosan elindulunk. A Snowplaza sítechnikai tippeket és gyakorlatokat akkor lehet a legjobban átadni húsba és vérbe, ha egyenként és egymás után kipróbálja őket.
És ne felejtsd el! Mosolyogj:)
A síelésnek szórakoztatónak kell lennie, és pihennünk kell. A jó síelési technika segít, de ennek nem kell tökéletesnek lennie. Talán néhány tippünk segít megkönnyíteni a következő síelési nyaralást vagy síutat. Ahhoz, hogy a lejtőkön jó alakot vágjon, gyakran elegendő egy mosoly és lelkesedés - banán vagy sem. További információ a síelés 13 legfontosabb dolgáról>
Megfelelő síelés mély hóban, meredek lejtőkön stb.
Minden terephez meg kell egy bizonyos síelési technika, hogy örömmel elsajátítsák az ereszkedést. A fenti tippek ápolt lejtőkre vonatkoznak. A következő linkek alatt többet megtudhat a különböző síelési lehetőségekről.
És indulj a lejtőkön! Tervezze meg itt a síüdülését>