Megfelelő táplálék a pajzsmirigy túlműködéséhez
A hyperthyreosis akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy túl sok T3 és T4 pajzsmirigyhormont termel.
A pajzsmirigy túlműködésének leggyakoribb oka az autoimmun betegség, a Graves-kór. Ebben az állapotban a test termel egy antitestet (egy olyan fehérjét, amely általában megvédi a behatolóktól, például baktériumoktól és vírusoktól), amely kapcsolódik a pajzsmirigyéhez, és a pajzsmirigyhormonok tartós termelését okozza.
Számos egyéb oka azonban a pajzsmirigy túlműködésének kialakulásához vezethet. Például a pajzsmirigy forró csomói túl sok pajzsmirigyhormont okozhatnak. De a pajzsmirigy gyulladása (thyreoiditis) átmenetileg túlműködő pajzsmirigyet okozhat.
Egy másik ok azonban a magas jódfogyasztás is lehet. Ez általában jódot tartalmazó kiegészítők vagy gyógyszerek bevitelével történik.
A pajzsmirigy túlműködésének számos tünete van, például:
- Idegesség és versenyző szív
- álmatlanság
- Súlyváltozások
- hasmenés
- fejfájás
- Hajhullás
A súlyos betegségek okai
Itt talál további információt a Graves-kór okairól. A betegség öröklődése mellett a következők is szerepet játszanak:
- Hormonális változások
- a psziché
- Ételallergiák
- vagy egy egészségtelen bél játszik döntő szerepet.
A hyperthyreosis elsődleges kezelésének természetesen orvosnak kell lennie. Az egészséges táplálkozással azonban hozzájárulhat a gyorsabb gyógyulási sikerhez.
Pajzsmirigy túlműködés: Diéta
Ha a betegségre pozitív hatással van, akkor a tudatos étrend a legjobb módszer. Ezek az ételek segíthetnek ebben:
Zöld turmixok: Tápanyag-sűrű zöldségekből, például spenótból, káposztából vagy svájci mángoldból készült friss zöld gyümölcslevek segíthetnek az egészséges tápanyagok fogyasztásában.
Friss fűszernövények: Sok gyógynövény, mint a bazsalikom, a rozmaring és az oregano, gyulladáscsökkentő hatású. Tegyen szívességet pajzsmirigyének és ízlelőbimbóinak, és friss fűszernövényekkel készítse el ételeit.
Gyömbér: Ennek a gumónak nagyon nagy hagyománya van az ázsiai konyhában, és mint gyógynövény hatása vitathatatlan. A gyömbér nagy arányban tartalmaz illóolajokat és a forró gingerolokat. Ezek az összetevők gyulladáscsökkentő hatásúak. A gyömbér nagyszerű ízt adhat a megfelelő ételhez. Ha tetszik, kényeztetheti testét egy friss gyömbéres teával.
Húsleves: Ez természetesen nem a vegetáriánusok és a vegánok számára szól. De szinte mindenki ismeri ezt a pozitív hatást, amelyet egy frissen főtt csirke vagy marhahúsleves télen okozhat. A megfázás gyorsan leküzdhető. És ennek oka van. A húslevesek nagyon táplálóak, könnyen emészthetők, ízben gazdagok, és egészségükre kedvezőek lehetnek. Lassú párolással a csontok értékes összetevőket, például kollagént, glicint, prolint és glutamint szabadítanak fel a húslevesbe, amelyek segítik a testet az akkumulátorok újratöltésében. Ha meg akarja menteni magát a főzés több órás munkájával, ideális esetben bio termékeket használhat a pohárból. A kedvenceimet itt találja (Bone Broth Mix csomag "Free Range Chicken & Cattle" a BONE BROX-tól).
Próbálja elkerülni a következő ételeket
Gyors kaja: Még akkor is, ha néha gyorsan meg kell csinálni. Próbáljon kerülni olyan dolgokat, mint a kész lézerek. A bőséges telített zsírsavak és az ízfokozó glutamát megterhelik az emésztőrendszert. Ma számos egészséges alternatíva létezik, amelyek szintén gyorsan elkészülnek. És gondold át, hogy nem itt az ideje, hogy egy kicsit több időt szánjunk itt-ott főzni. A pajzsmirigy túlműködésével a testnek pihenésre és pihenésre van szüksége. Tudja-e az élvezetes és stresszmentes felkészülést z. B a vacsorád nem lehet menedék számodra sem?
Búza: Legtöbbjüktől nem várható el teljesen gluténmentes étrend. De próbáld meg kicserélni a klasszikus búza pirítóst egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. Ez nem csak hosszabb ideig teli, de a teljes kiőrlésű anyag számos létfontosságú anyagot biztosít, például kalciumot, magnéziumot, cinket, B-vitamint, vasat és sok antioxidánst. Természetesen még jobb lenne csírázott gabonából készült kenyeret használni.
Mesterséges színek és aromák: Ezek a vegyi anyagok negatívan befolyásolhatják testét és ezáltal a pajzsmirigy aktivitását. Ezért próbáld meg minél jobban elkerülni őket.
Cukor: Kimutatták, hogy a nagy mennyiségű cukor rossz hatással van immunrendszerünkre. És ez már teljesen elrontott a pajzsmirigy túlműködése miatt. Ezért próbáljon kerülni nagyobb mennyiségű cukrot, például a kóla fogyasztását. Ha azonban csak egy darab csokoládéra van szükséged, hogy jobban érezd magad, akkor nincs semmi baj. A saját jóléted áll itt első helyen. Semmiképpen ne próbálja meg stresszelni magát az egészséges táplálkozás kényszerével. De talán ragaszkodhat 1-2 darab csokoládéhoz.
Koffein: Akut hyperthyreosis esetén kerülje a koffeint. A vérében lévő pajzsmirigyhormonok magas mennyisége miatt a szívverése már természetellenesen megnő, és a teste állandóan aktív. Koffeinbevitel mellett próbálja elkerülni a további stresszt.
Jód: A szervezetnek jódra van szüksége az új pajzsmirigyhormonok előállításához. Akut hyperthyreosis alatt több mint elegendő lesz ezekből a hormonokból. Ezért nem szabad tovább ösztönöznie testét új pajzsmirigyhormonok termelésére. Tehát kerülje az olyan ételeket, amelyek nagyon jódot tartalmaznak, például tengeri halakat vagy tenger gyümölcseit, és természetesen jódozott sóval ízesítik. Jódmentes tengeri só elérhető minden szupermarketben megfizethető áron.