Megfelelő táplálékkal az őszi szezonban - Avicenna Klinika

szezonban

Első pillantásra úgy tűnik, hogy az étkezési szokások és a hátfájás nem állnak összefüggésben egymással. De messze van tőle: Mivel a megfelelő tápanyagokkal ellátott kiválasztott menü pozitív hatással van az egészségre és támogatja az erős hátat. "Az izmok és szalagok mellett különösen a csigolyaközi porckorongoknak és a csontoknak van szükségük táplálékra a mindennapi igények kielégítése érdekében" - magyarázza dr. Munther Sabarini, idegsebész és a berlini Avicenna Klinika alapítója. "Akik odafigyelnek a kiegyensúlyozott étrendre, és a gerincet is elég testmozgással erősítik, megakadályozzák az esetleges panaszokat."

Az ásványi anyagok, beleértve a kalciumot és a magnéziumot, segítenek fenntartani a csontsűrűséget. A tejtermékek, például a joghurt vagy a sajt éppúgy kalciumforrást jelentenek, mint a sötétzöld zöldségek, például a spenót vagy a mángold. Ezenkívül a zsíros tengeri halaknak - például a foltos tőkehalnak, a laposhalnak, a heringnek, a lazacnak vagy a lepényhalnak - az asztalon kell lenniük, mert ezek biztosítják a szükséges D-vitamint, amely megakadályozza a csontritkulást még a sötét, napsütéses évszakban is.
Itt van egy javasolt recept a csontok fittségének megőrzéséhez: http://www.essen-und-trinken.de/rezept/135739/lachs-auf-blattspinat-und-bandnudeln.html

Avicenna Klinika

Niezależnie od tego, czy przybyli Państwo do nas na leczenie stenozy kanału kręgowego, po złamaniu kręgu czy w celu poddania się operacji oponiaka: Państwa potrzeby są dla nas najważniejsze.