Megkezdődik a cellulit elleni küzdelem
A narancsbőr olyan bőrbetegség, amelyet nem lehet könnyen kezelni. Ha meg akarsz szabadulni a narancshéj megjelenésétől, akkor igazi "harcot" kell vívnod, támadási tervet kell készítened és több "fronton" kell cselekedned. Az első lépés a táplálkozás.
Nem szabadulhat meg a narancsbőrtől, ha nem zár ki bizonyos ételeket az étrendből, és bevezet néhány egészségeset, amelyek segítenek a megkezdett harcban. Tehát össze kell állítania egy listát arról, hogy mit ír be a napi menübe, és mit ad le.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk természetes állapotukban, és amennyire csak lehetséges, organikusan. És ez azért van, mert abban a pillanatban, amikor kezelt állapotban fogyasztjuk őket, testünknek vegyszereket kell feldolgoznia. Ezenkívül csak bizonyos zöldségek és gyümölcsök segítenek bennünket.
Ananász
Az ananász a csodagyümölcsök listáján szerepel, amelyek segítenek a narancsbőr elleni küzdelemben. Bromelain nevű enzimet tartalmaz, ezért gyulladáscsökkentő hatása van. És a cellulitisz láthatóan gyengül, ha a gyulladás a testben csökken.
Ezért ne habozzon enni a lehető legtöbb friss ananászt.
Az almák
Az almák gazdagok oldható rostokban, és képesek "összegyűjteni" a nehézfémeket a vastagbélből és gyorsabban eltávolítani őket. Ami azt jelenti, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetéből.
Eper és cseresznye
Nem sok idő és jön a szezonjuk. Az eper vizelethajtó, hashajtó gyümölcs, és alapvető szerepet játszik a máj méregtelenítésében. A cseresznye hashajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal is rendelkezik a jelentős szorbit-, béta-karotin- és kálium-nitrátmennyiség miatt.
paradicsom
A paradicsom gazdag antioxidánsokban, segíti a test feloldódását a zsírban és nem gátolja a véráramlást. A likopin, amely ebben a zöldségben erős antioxidáns, megvédi a sejteket az oxidációval történő pusztulástól. Hátránya, hogy a kezelt paradicsom háromszor kevesebb likopint tartalmaz, mint a kezeletlen paradicsom. Minőségi ketchup fogyasztása is ajánlott, mert likopinban is gazdag. Sőt, tudományosan bizonyított, hogy a paradicsompüré képes megvédeni a bőrt az ultraibolya fénytől és serkenti a kollagéntermelést.
spenót
A spenót gazdag antioxidánsokban, különösen, ha frissen, párolva vagy nagyon kevesen főzve fogyasztják. Ezenkívül gazdag A-vitamin-, lutein- (nagyon fontos antioxidáns), C-, E-, K- és magnéziumforrás. B9-vitamint és folsavat is tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a sejtek regenerálásában, így szabaduljon meg a cellulitistól.
Paprika és zeller
A piros paprika és a zeller szintén jó a cellulit elleni küzdelemben. A piros paprika vitaminokban és tápanyagokban gazdag, és a paradicsomhoz hasonlóan antioxidáns likopint tartalmaz. A zeller gazdag C-vitaminban és más, az egészséget javító hatóanyagokban, a zeller csökkenti a koleszterinszintet és segíti az immunrendszert.
Káposzta és brokkoli
A káposzta az 1. helyen áll a leghatékonyabb zöldségek tetején, amelyeket fel kell vennie a menüjébe, mert vízhajtó és tisztító hatása van. A káposztaanyagok képesek semlegesíteni a mérgező vegyületeket, amelyeket akkor fogyasztunk, amikor dohányzunk, füstölt vagy grillezett ételeket fogyasztunk. Ugyanebben a listán található a brokkoli, amelynek erős méregtelenítő hatása van, elősegítve a toxinok májban történő eltávolítását.
Nyers mag
A listának tartalmaznia kell még: céklát (amely stimulálja a toxinok eltávolítását) és spárgát (magas rosttartalommal, amely serkenti a béltranzitot). A lenmagok serkentik a kollagén termelését is, ami gyengíti a cellulit megjelenését. Szórjon két evőkanál őrölt lenmagot a reggelire elfogyasztott ételekre (zabpehely, joghurt, gabona, tejjel). Ne felejtsd el a mandulát, a diót, a napraforgómagot, a tökmagot, a mogyorót, mind nyersen.
És ne felejtsen el inni sok folyadékot: sima vizet, gyógyteákat (cseresznyefark, pitypang, csalán), zöldségleveket vagy turmixokat, limonádét kevés mézzel, zöld teát, sokk tea.