Megkezdődött a karácsonyi böjt
Megkezdődött a karácsonyi böjt, és a lakosság döntő többsége gyümölcsökön, zöldségeken és bogyókon alapuló étrendet alkalmaz. Az állati eredetű termékeket megpróbálják kizárni az étrendből. A böjt alatt a test méregtelenítő kezelést végez, és néhány ember lefogy. De mit kell tennie egy terhes nőnek?
A terhes nőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre. Meg kell kapniuk a szükséges vitaminokat és tápanyagokat, mert új élet képződik testükben. Emiatt a hosszú böjt, hús, hal, tej és tojás nélkül nem tesz jót a magzatnak. Különösen az első trimeszterben, amikor az embrió kialakul, és minden erőforrásra szüksége van az egészséges növekedéshez.
Nem valószínű, hogy találkozna olyan orvossal, aki elmondja, hogy terhesség alatt rendben van a böjt. Ha megkérdezi a papot, azt fogja mondani, hogy a várandós és a szoptató nők sem vétkeznek, ha nem böjtölnek. A 7 évesnél fiatalabb gyermekek szintén mentesek a böjtölés alól.
Ezért nem szabad lemondania a sajtról, a tojásról, a húsról és a tejtermékről a terhesség alatt
Mindezek az ételek nagyszerű fehérjeforrást jelentenek, amelyet nem lehet teljesen mással helyettesíteni. Jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaznak, amely nélkülözhetetlen a baba fejlődéséhez. Az orvosok szerint a D-vitamin elengedhetetlen ahhoz, hogy a csecsemő rendellenességek nélkül szülessen. Természetesen a nyár folyamán a szervezet a naptól megkapja a szükséges D-vitamint, télen pedig a tojássárgájából és a halakból.
Azonban, ha úgy dönt, hogy gyors, akár rövid ideig is, van néhány ajánlott étel. Fehérjék, de más tápanyagok is megtalálhatók a hüvelyesekben: bab, csicseriborsó, borsó, lencse. A diónak és a magoknak alapvető tápanyag-összetétele van. Ami a D-vitamint illeti, a gombákban is megtalálható, amelyeket magabiztosan fogyaszthat.
Mire kell figyelni, ha úgy dönt, hogy gyors
Ha megpróbált böjtölni, és nem tudott, nincs oka a rossz érzésre. Minden nő teste másképp reagál a terhesség alatt, és ennek semmi köze a kéjhez vagy a hithez. Ha a test erős jeleket küld, hogy szüksége van egy bizonyos ételre, akkor a legbiztonságosabb ezt hallgatni, most már a legjobban tudja, hogy milyen tápanyagokra van szüksége.
Még nem végeztek tanulmányt annak igazolására, hogy a babát valóban negatívan befolyásolja az a tény, hogy Ön koplal. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a csecsemők hajlamosak a születéskor kisebb testsúlyra, de az eredmények nem voltak meggyőzőek.
A koplalás előtt beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön nem szenved vérszegénységben vagy cukorbetegségben. A böjtöt abba kell hagyni, amint tünetet észlel: szédülés, fáradtság, székrekedés, hányás, láz. Próbáljon szisztematikusan nyilvántartani testtömegét.
A terhes nő havonta megoszthatja, akkor is, ha csak 2-3 napig böjtöl. Az anya nem a saját erejéért veszi a közösséget, hanem a gyermek segítségéért. A papok szerint nagyon fontos, hogy a leendő anya megossza, ez sokat segít a gyermeknek, erősíti, felvilágosítja, egészséget ad neki, megvédi a betegségektől. A szentáldozás révén a gyermek osztozik Krisztussal, másrészt lelki életét az anyaméhből kezdi.