Megkönnyebbülés vagy folyékony nap Maharishi AyurVeda
Mentesítés napja
Az ájurvédában általában ajánlott egy heti relaxációs vagy folyékony böjtnap. Különösen azok, akiknek a Pitta és a Kapha dominanciája van, nagy hasznot húznak belőle. A Vata-hangsúlyos emberek számára ez a folyékony nap csak akkor ajánlott, ha stabilan és nyugodtan érzik magukat.
Olyankor, mint karácsony, húsvét vagy más ünnepek alkalmával, amikor sok zsírt fogyasztanak, alkoholt fogyasztanak és a testmozgást elhanyagolják, a szabadnap nagyon kiegyensúlyozó. Aktívan és intelligensen megakadályozza a test túlterhelését. Túl sok étel, majd késő nap folyamán elfogyasztva a szervezet már nem képes teljesen megemészteni. Maradtak az anyagcsere-maradványok, az Ayurvédában Ama-nak hívják.
Ama eltömíti a finom tubulusokat a testben, és számos betegséghez vezethet. Ezért ajánlja az ájurvéda a rendszeres enyhítési napokat. A klasszikus szövegek szerint bárki, aki életében csak hetente egyszer fogyaszt folyadékot, még sok évig egészségesen él.
Ez a heti rutin különösen fontos azok számára, akiknek túl sok a Kapha. A Pitta által uralt emberek, akik szeretnek többet enni, mint amennyi jó nekik, szintén részesülnek ebből a heti egyszeri folyékony böjtből.
A folyadék jól öblít
Ezen a napon csak folyékony ételeket fogyasszon, amelyek friss zöldség-, rizs- vagy gabonaleveseket, teákat és frissen facsart gyümölcs- vagy zöldségleveket tartalmaznak. Félóránként igyon forró vizet, és tartson 30 perc távolságot a levektől vagy levesektől. A tej nem része ennek a folyékony napnak. Fontos, hogy jól érezze magát, és ne váljon stresszes vagy éhező napsá! Másnap lassan visszatér a szokásos étrendhez.
Ez a megkönnyebbülés biztosítja, hogy hetente egyszer nagy mennyiségű ama bomlik le. Ily módon a jövőbeni betegségek kiürülnek a talajból, és számos létező betegség fokozatosan javulhat.
Egy komment
Ma kezdem a Juice Day-t. Kíváncsi vagyok, milyen érzés a nap végén. Nagyon köszönöm az érdekes beszámolót, nagyon motivált vagyok, hogy Ama-t levágják. Klasszikus Kapha srác vagyok. Szeretem az édességeket, és kedvelem a hangulatot.