Meglepő felfedezés Az édességek fogyasztói gyengébbek a mobilban
Egy új tanulmány szerint azoknak, akik gyakran fogyasztanak édességet, kisebb a derekuk, kevesebb a testsúlyuk és alacsonyabb a testindexük, mint másoknak. Ezenkívül azoknak az embereknek, akik gyakran esznek csokoládét és cukorkát, 14 százalékkal alacsonyabb a magas vérnyomás, és 15 százalékkal kisebb az anyagcsere-problémák kialakulásának kockázata.
A mértékletesen elfogyasztott édességek nem kapcsolódnak közvetlenül a súlyproblémákhoz - derült ki Carol O'Neil, a Louisiana Egyetem kutatójának tanulmányából, amelyet a My Health News Daily publikált. Inkább azok, akik édességeket fogyasztanak, tisztában vannak ezzel, és ezért többet gyakorolnak a felesleges kalóriák elégetésére, ami nagyon jót tesz az egészségnek.
Nem szabad megérteni, hogy a csokoládé fogy, hanem csak az, hogy megfelelő mennyiségben (kb. 36 gramm/nap) fogyasztva nem árt az alaknak.
Aki csokoládét fogyaszt?
O'Neil több mint 15 000 felnőttet kérdezett meg étkezési szokásaikról, és csak 20% mondta, hogy egyáltalán nem evett édességet. Aztán elvégezték a testtömeg-index mérését, és megállapították, hogy azoknak, akik cukorkát és csokoládét ettek, átlagosan 27,7% -uk volt, míg másoké 28,2%.
"Az édességek fogyasztása valójában nem hízik meg" - mondta Heather Mangieri, az American Dietetic Association szóvivője. "Az, hogy többet eszik, mint amennyit eszik, káros az alakjára" - mondta. Szerinte nem szabad a napi kalóriabevitelünk 10% -át meghaladni az "egészségtelennek" tekintett ételből.