Meglepő tényezők, amelyek székrekedést okoznak - lépés az egészséghez

Gyakran a székrekedéssel kapcsolatos problémákat rossz étrenddel vagy genetikával társítják. Vannak azonban más tényezők, amelyek befolyásolják ezt a rendellenességet, amelyek biztosan meglepnek.

amelyek

Nézzük meg, melyek a székrekedés fel nem ismert okai, hogy ezt a problémát egyszer és mindenkorra meg tudjuk oldani hashajtók igénybevétele nélkül.

Akut vagy krónikus székrekedés

A székrekedés diagnosztizálásakor és kezelésénél elengedhetetlen annak azonosítása, hogy egyszeri rendellenességről van-e szó, ideiglenes helyzet okozta-e, vagy hosszú ideig tartó egészségügyi problémáról van szó.

Akut székrekedés esetén néhány természetes gyógymód az első naptól kezdve nagyon hatékony lehet:

  • chia mag
  • lenmagot
  • szárított szilva
  • A kivi
  • az alma a bőrével
  • psyllium útifű
  • agar-agar

Másrészt, ha krónikus székrekedésben szenved, elemezze azokat a tényezőket, amelyeket ebben a cikkben felfedez, hogy meghatározza, melyikük befolyásolhatja Önt.

A székrekedés hátterében álló tényezők

1. Idegesség és stressz

Amikor stressz vagy érzelmi izgatás ad bennünket egy olyan helyzetben, amellyel nem tudunk megbirkózni, az idegrendszer megváltozik, ami negatívan befolyásolja testünk általános működését.

Idegeink elképzelhetetlen mértékben befolyásolják egészségünket.

Ezekben az esetekben a megoldás nem hashajtók szedése, hanem az idegrendszer kiegyensúlyozása a következő tippek betartásával:

  • változatos étrend, gazdag nyers gyümölcsökben és zöldségekben, teljes ételekben és jó minőségű zsírokban (avokádó, szárított gyümölcsök, magvak, olívaolaj, kókuszolaj stb.)

  • Az idegrendszert szabályozó kiegészítők (sörélesztő, búzacsíra, pollen, spirulina, magnézium stb.)
  • pihentető gyógynövények: citromfű, passióvirág, valerian, mész)
  • relaxációs terápiák és gyakorlatok (masszázs, jóga, taiji, nyújtás, tánc stb.)

2. Fehérjehiány

Ez a tényező az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tény: az alacsony szénhidrát- és fehérjetartalmú étrend székrekedést okozhat, még akkor is, ha rostot fogyaszt.