Megmagyarázhatatlan fáradtság
Megmagyarázhatatlan fáradtság - az általános fáradtság vagy energiahiány érzésének leírására használt kifejezés. A fáradtság helyett néha használt egyéb szavak a kimerültség, a gyengeség és a letargia.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a fáradtság érzése nem egyenlő az álmossággal. Ha fáradt vagy, nincs motivációd és energiád. Az álmosság érzése a fáradtság tünete lehet, de nem ugyanaz.
A fáradtságnak számos lehetséges oka van, amelyek három kategóriába sorolhatók: életmódbeli tényezők (drogfogyasztás, alkohol), egészségi állapotok és mentális egészségi problémák.
Általában az átmeneti (akut) fáradtságnak azonosítható oka van, és könnyen orvosolható.
A túlzott (krónikus) fáradtság sokkal mélyebb, hosszabb ideig tart és nem múlik el csak pihenéssel. Szinte állandó gyengeségi állapot, amely idővel súlyosbodik, és csökkenti az energiát, a motivációt és a koncentrációt. A fáradtságnak érzelmi és pszichológiai jólét hatása is van.
A fáradtság nem olyan tünet, amely meghatároz egy adott betegséget. Ehelyett a fáradtság számos különböző betegség és állapot tünete lehet, mind súlyos, mind kevésbé súlyos. A fáradtság okai az alváshiánytól és a túlzott testmozgástól kezdve az orvosi és sebészeti kezelésekig terjednek. A fáradtsággal járó energiahiány néha befolyásolhatja a szokásos napi tevékenységeket, ami figyelem- és koncentrációs problémákhoz vezethet.
A fáradtság orvosi értelemben a csökkent munkaképességre vagy a célok elérésére utal, szellemi vagy fizikai aktivitás után.
Ha ennek a fáradtságnak látszólag nincs oka, és nem múlik el a pihenéssel és az egészséges étrenddel, akkor forduljon orvoshoz a diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés ajánlásához.
Megmagyarázhatatlan fáradtság. tünetek
- energiahiány (gyengének érzed magad)
- lehet: akut vagy krónikus (utóbbi 2 hétnél tovább tart, és egyéb tünetek kísérik: fejfájás, szédülés, hányinger)
Megmagyarázhatatlan fáradtság. okoz
- akut fáradtság: túlzott aktivitás, nyugtalan alvás, unalom, megfázás, influenza; krónikus fáradtság: vérszegénység
- szívbetegség
- pajzsmirigy rendellenességek
- májbetegség
- vesebetegség
- álmatlanság
- allergia
- fertőzések
- Addison-kór (a mellékvese károsodása)
- étvágytalanság
- rheumatoid arthritis
- autoimmun betegségek (a test antitesteket hoz létre, amelyek a saját szervei ellen hatnak)
- rák
- elhízottság
Hogyan készüljünk fel az orvos látogatására?
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.
Mit tudsz csinálni?
- írd le a tüneteidet, még azokat is, amelyeknek szerinted semmi köze sincs a konzultációhoz, ahová megy
- írjon fel információkat a lehetséges betegségekről, amelyekben a családtagok szenvednek, és amelyek számításba vehetők a lehetséges kockázatok értékelésében
- készítsen listát a szedett gyógyszerekről, még akkor is, ha vitaminok, vény nélkül kapható kiegészítők
- készen áll arra, hogy beszéljen étkezési szokásairól és életmódjáról
- írjon fel kérdéseket, amelyeket feltesz orvosának
Milyen kérdéseket tehet fel orvosával?
- Ami valószínűleg a tüneteim oka?
- Milyen egyéb okai lehetnek a tüneteimnek?
- Milyen elemzéseket kell elvégeznem?
- A betegségem átmeneti vagy krónikus?
- Van-e alternatív kezelés?
- Vannak bizonyos korlátozások, amelyeket be kell tartanom?
- El kellene mennem a szakemberhez?
Mit várhat el egy orvostól?
Orvosa több kérdést tesz fel Önnek, és fel kell készülnie arra, hogy a lehető leghamarabb megválaszolja őket. A következőket kérdezhetik tőled:
- Amikor a tünetek először megjelentek?
- A tünetek folyamatosak vagy alkalmi jellegűek?
- Számodra úgy tűnik, hogy valami javítja a tüneteidet?
- Úgy tűnik számodra, hogy valami súlyosbítja a tüneteidet?
Megmagyarázhatatlan fáradtságkezelés
Az első gesztus
- szabadtéri séták
- fizikai gyakorlatok
- diéta
- somnoterapie
- látogatás az orvoshoz, amikor a fáradtság állapota meghaladja a 2 hetet
Klasszikus kezelés a megmagyarázhatatlan fáradtság ellen
- antidepresszánsok
- szorongásoldók
- nyugtatók
- antihisztaminok (allergia elleni küzdelem)
- az alapbetegség kezelése
Természetes kezelés a megmagyarázhatatlan fáradtság ellen
homeopátiás kezelés
Aromaterápia
- narancsolaj: 3 csepp a lámpába
- szantálfaolaj: 3 csepp a lámpába
- borókaolaj: 3 csepp a lámpába
Zeneterápia
- "Hattyúk tava" - Csajkovszkij
Pásztortáska
- 1 teáskanálnyi növény infúziója 250 ml forrásban lévő vízhez; infúzió 2 percig; fogyasszon napi 2 csészét, egy hét igen, egy nem, amíg a fáradtság megszűnik