Megmondják, mennyi ideig kell edzenie, hogy megszüntesse a szódát vagy a hamburgert

E.M | Feladva: 2020. november 27. | Frissítve 2020. november 27

megmondják

Amit kétszer is meg kell gondolni, mielőtt megeszi ezeket a finom ételeket.

Nem mindig könnyű odafigyelni az alakodra. Étkezés kollégákkal, ital a barátokkal, zárt aperitif, egy kis édes csemege ... annyi kísértés, amely gyorsan érezhető a skálán.

Hogy továbbra is érezd jól magad, mi lehet a jobb mód, mint ellensúlyozni azt, amit épp edzéssel ettél? A tisztább látás érdekében itt van egy lista az élelmiszerekről, amelyek a kalóriabevitelük szerint vannak besorolva. Fölvesszük a kocogást, és megyünk !

A Oreo (53 kcal) = 15 perc tisztítás

10. hasábburgonya (105 kcal) = 15 perc absz

Egy doboz Coca Cola (150 kcal) = 15 perc futás

A jégkrém csokoládé (160 kcal) = 34 perc pingpong