Megnagyobbodott prosztata milyen ételeket fogyasszon a tünetek enyhítésére
A prosztata egy kicsi, dió alakú mirigy, amely férfiaknál a hólyag hátsó részén helyezkedik el. Az életkor előrehaladtával a prosztata megnagyobbodhat. Ezt az állapotot jóindulatú prosztata hiperpláziának (BPH) nevezik. Vannak olyan ételek, amelyek megkönnyíthetik a BPH tüneteit.
Diéta és megnagyobbodott prosztata
A prosztatát erőteljes hormonok, különösen a tesztoszteron szabályozza. A prosztatában a tesztoszteron DHT-vé alakul. A magas DHT-szint a prosztata sejtek megnagyobbodását okozza.
Bizonyos ételek és italok a tesztoszteronra és más hormonokra gyakorolt hatásuk miatt befolyásolják a prosztata egészségét.
Kutatások kimutatták, hogy a főleg húsból vagy tejtermékekből álló étrend növelheti a megnagyobbodott prosztata és a rák kockázatát. Ez különösen igaz, ha egy személy nem tartalmaz elegendő zöldséget az étrendjébe.
Milyen ételeket enni ?
A gyümölcsökben, zöldségekben és egészséges zsírokban gazdag étrend megvédheti a prosztatát. Különleges élelmiszerek, amelyekről ismert, hogy a prosztata javára szolgálnak:
Lazac: A lazacban sok az egészséges zsír, amely omega-3-at tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni és csökkenteni a gyulladást. Más halak, például a szardínia és a pisztráng szintén magasak az ilyen típusú zsírokban.