Megőrzése; víz fogyáshoz - Közepes
Úgy érzi, hogy puffad? Nehéz és fájó a lába? Fogyókúra előtt vegye figyelembe, hogy folyadékretenciótól szenvedhet. Ez a cikk segít megérteni az okokat és a megoldásokat.
I) Vízvisszatartás:
A normál vízmennyiség a testben átlagosan a test testsúlyának 50% -át teszi ki, de ez a test tömegének 65% -át teszi ki, ha az ember visszatartja a vizet. Mi lenne, ha a fogyás nehézségeit a vízvisszatartás magyarázta ?
II) A vízvisszatartás gyakori okai:
A vízvisszatartás a víz túlzott felhalmozódását eredményezi, amely már nem szünteti meg megfelelően. Számos tényező állhat a vízvisszatartás hátterében, megemlíthetjük többek között:
- A túlzott sófogyasztás, amelynek összetevői jelentősen visszatartják a vizet.
- Hormonális rendellenességek (menopauza, premenstruációs időszak)
- Gyenge vérkeringés, amely kétségtelenül magában foglalja a vénás visszatérés lelassulását, ami ödémát okoz.
- Hő: tágítja az ereket
- Hosszan tartó és gyakori álló helyzet: a vénás visszatérés nehezebb, sőt fájdalmas, mert a gravitáció ellen kell harcolni.
- Bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomás kezelésére ajánlott gyógyszerek (kalcium blokkolók), de kortikoszteroidok vagy hormonpótló terápia is.
A vízvisszatartásnak más okai is vannak, de ezek ritkábban fordulnak elő, és elsősorban a gyakran ismert egészségi állapotra:
- Terhesség: A terhesség utolsó heteiben a has erős nyomást gyakorol a vénás rendszerre, amely vért juttat a szívbe. Ez a nyomás megzavarja a vérkeringést, és az erek kitágulását okozza.
- Visszér: ezek a kékes és kitágult vénák lassabb vénás visszatéréssel járnak.
- Akut thrombophlebitis: véna gyulladása vérrögképződéssel. Különösen fájdalommal és az alsó végtag duzzadásával nyilvánul meg, ahol a gyulladás található.
- Veseelégtelenség: Mivel a vese egyik feladata a víz kiürítésének biztosítása, magától értetődik, hogy a kevésbé jól működő vese megakadályozza, hogy a szervezet megszabaduljon a felesleges folyadéktól. Ezenkívül egyes vesebetegségek fehérjehiányhoz kapcsolódnak, amely az ödéma megjelenésével függ össze.
- Májbetegség vagy cirrhosis. Mivel a máj a vérrendszer szűrője, minden működési zavar a vénás áramkör nyomásának növekedéséhez vezet. Ami az erek kitágulását és ödémát eredményez.
- Szív elégtelenség. A szív olyan, mint egy hidraulikus szivattyú. Amikor a bal kamra már nem képes vért pumpálni a testbe, a vér felhalmozódik, és ez túlterheli a jobb kamrát, amely már nem képes pumpálni a perifériáról érkező vért. Mindez a vérfelhalmozódás nagyon erős nyomást okoz az erekben, amelyek kitágulnak, és ödémát okoznak.