Megszabadulni a sarok miatt fellépő lábfájástól!

Egy nő számára a magabiztos és a nőiesség növelése a magas sarkú cipő viselése. De sajnos ezzel áldozat van: minél gyakrabban visel sarkat, annál nagyobb az esély a térd osteoarthritisének kialakulására. Nem mintha megdöbbentő lenne, hogy a talpak ilyen lábbeli termékeken keresztül történő alkalmazása hosszú távon káros, de a probléma nagyon fontos.

A sarok természetellenes helyzetbe kényszeríti a lábadat, és a stressz felhalmozódik a sarokban, ahol kukorica, nyílt sebek, törések, csomók, tartóelemek és a térd osteoarthritisei alakulhatnak ki, amint az ebben az esetben végzett legfrissebb kutatásokból megtudjuk.

Ha minimalizálni szeretné ezeket a kockázatokat, viseljen sarkat a nap lehető legkevesebb órájában. A sarokra fordított idő függ a cipő típusától, valamint az ez idő alatt végzett tevékenységtől is. Így navigálhat:

Alacsony sarkú cipő - 4 cm-nél kevesebb - bevásárolhat ezekkel a cipőkkel vagy olyan partikon, ahol több időt kell töltenie állva, de ne viselje őket napi 4 óránál tovább.

Közepes sarkú cipő - 4 és 7 cm között - ezeket a cipőket csak bizonyos alkalmakkor lehet viselni, esküvőkön, évfordulókon, különleges vacsorákon stb. Rendben lenne, ha nem haladná meg a napi 3 órát ezekben a közepes sarkú cipőkben.

Magassarkú - 8 cm-nél nagyobb - nyilván minden esetben kerülni kell őket, de ha viselnie kell őket, erős benyomás vagy a divat kedvéért ne viselje őket egy óránál tovább! Ha azonban a cipő kényelmesebb, abban az értelemben, hogy zárt orrú vagy szilárdabb platformú, akkor egy kicsit tovább viselheti.

---